八极拳突出攻防格斗技巧，不但讲究打法，而且充分利用摔法。在演练和实战中，连打带摔，灵活多变，可以有效地用于防身和制敌，可以提高“听劲”和平衡能力，还可以增强抗击力和耐力。《精武》2004年一期、二期向读者介绍的六手翻是“官招”(八极门内特指可以公开的规定动作和练法)。本期，笔者再将其中的“暗手”(八极门内指一式多变的秘传技法)拆讲出来，供广大武友研究和演练，以便更加完整地掌握六手翻的全部奥秘。文章来自http://www.wfeng.net武风网
 

　　一、插抱胯别摔

　　甲(着白衣者，下同)用右撑捶击乙(着黑衣者，下同)头部。乙左手向上外挂格挡，右掌扑击甲面部。甲上体略向右闪转，同时上左脚，左臂由乙右臂下直插进去，搂抱乙腰，用身体左侧撞靠乙右腋和。甲继续向右转体，右脚向身后背步，左胯连顶带别，抵住乙腹部，并迅速向右下屈转身体，右手借乙外挂的惯性力绕到乙左里侧，抓握乙左臂用力向右下抻拉抡摔乙(图1)。

　　要点：甲插臂要果断快速，抱腰要紧；转身背眯要协调一致，身体拧转要迅速有力。

　　二、拦手别腿摔

　　乙在甲实施“插抱胯别摔”之前，速用左手按逆时针方向缠绕，由下向上拦截甲左臂，顺势向外转动，用手指抓扣甲左肘，继续向外横拨下拽，同时上左脚落于，甲右脚后别住，阻止甲撤步。乙右掌迅速上前推按甲左肩，上下配合，欲将甲摔倒(图2)。

　　要点：乙左手拦截要快而准；手指抓扣甲肘要有力，拧拽甲臂要猛；左脚贴紧甲右脚跟，脚尖里扣，发挥绊脚和防止甲抽腿脱逃的作用。

　　三、肩顶跪腿摔

　　接上式，甲右手立即顺时针转动，化掉乙抓肘的左手，顺势向右屈体俯身，用左肩向前顶撞挤靠乙身，同时以右脚尖向外摆别乙左脚，小腿向外拧转并向下跪压乙左腿；右手下探扣住乙左脚跟，左手按压乙左胯，令乙向后摔倒(图3)。

　　要点：甲右转俯身时，还要有向前顶撞乙的滚力；小腿和膝盖的跪压要爆猛，可使乙腿受伤，甚至折断；右手扣压乙脚要有力，防止乙撤步脱逃，也可用“拾腿上提”的方法配合上盘动作摔乙。

　　四、按脖提裆摔

　　接上式，乙立即向前俯身，降低重心并化解甲肩的顶撞；左手下按抓扣甲的后脖颈，用力向回拉；右手扣抓甲的裆部，使劲向身后提拽；在双手后拉的同时，左腿猛然用力后扯，手脚配合，欲使甲俯身倒地(图4)。

　　要点：乙左手抓甲脖颈要有下按的沉坠劲，右手抓裆要有向上的提力；双手拉和撤左腿要协调一致，使出猝然向后猛拉的拽力。文章来自http://www.wfeng.net武风网

　　五、圈挎别腿摔

　　甲在乙实施“按脖提裆摔”之前，迅速起身，左脚上步落在乙右腿后别住，同时身体向左拧转，右臂在拧腰转胯的带动下，由外向内发出连打带挎的抱力，击打乙的脖颈，接着继续摔乙(图5)。

　　要点：甲上左脚与圈右臂要同时进行；左腿要靠紧乙右腿；身体拧转要猛，横扫的劲力要大。

　　六、盘肘跟提摔

　　乙在甲上左脚扫右臂欲用圈挎摔人时，右臂顺时针缠绕上挑甲右臂，使之从乙头上

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