如何自学咏春拳

　　咏春拳是中国拳击的南方拳头之一，早年风靡广东、福建。拳击套路主要包括3套小思想、寻桥、手指打标和木桩。它是内室拳术和近身格斗术的结合。下面就是小编自己学咏春拳的方法，仅供参考，一起来看看吧。

　　如何自学咏春拳

　　一、如何练习咏春拳的基本功

　　咏春拳的基本功在实践中尤为重要，小编会给大家提供一些做好基本功的技巧。

　　转马：用脚踏板转弯，夹紧，并添加手动练习，如垂肘等。

　　入马：揉搓地面（不用擦拭即可做到），重心在后脚，先慢速，后快练。

　　撤退：揉搓地面后退（可以不擦），重心在后脚，先慢速，后快练。

　　蛇形手：咏春拳的基本手。

　　连环拳：放松练习，打速度，练到一定程度力气自然就出来了，再配合马步训练。

　　马力：您可以单脚站立并练习马力。

　　抓筷子：练习手指力量、手腕力量、前臂力量。

　　敲打蜡烛测量功率

　　：使用手掌和拳头分别测量力量。

　　 2. 如何练习咏春马步练习技巧马布

　　是练功夫最重要的基础之一，各种武术对马布有不同的要求和效果。短拳的马步有：外钳杨马、内钳杨马、两趾钳阳、三角（藏三尺）钳阳马、挂马、单蝶马、双蝶马等。

　　外夹阳马：左脚在前，右脚在下，站在中间八;左膝关节向外扭转使髋关节向后移动，右膝关节向外扭转使髋骨向前移动，两个膝关节的力相互拉开，两个髋关节夹在一起，右脚占三分力，左脚占七分力（三七马）;体型偏向龟背，田鸡肚（即包括胸部和背部、肚子）。外钳可以使两只脚的力从当时向外旋转，使外肌有力地扩张。

　　内夹阳马：双脚站立后，关节将镊子向内扭转，髋关节向外拧开，右膝关节向内倾斜，形成双膝夹在一起的力，髋关节的力相反相互拉扯，左脚占力七分，右脚占力三分。身体向前扑去，吞下腰，松开裤裆。

　　双趾钳马：双脚左右分开，距离略宽于肩膀，两脚的第二趾肌腱向内向后拉，髋关节也同时相互拉扯，力汇聚成骨头。

　　三、如何在实践中练习咏春拳的概念

　　中线概念：人体重要器官靠近中心线，人体的平衡也更接近中心线。因此，进攻中线，无论从距离、速度、力量、有效性的角度来看，中线的概念都是最好的实用概念。出于同样的原因，有必要保持中心线免受攻击。

　　短程概念是用最简单的技术在最近的距离上实现最有效的攻击。

　　精简概念时间第一，时间开放决定实际效果。最好的招式是在最短的时间内用最简洁的招式完成最直接的攻击，既能有攻防效果，又能兼具攻击和防御效果。

　　三角概念平面三角形是一种稳定的刚性结构，也可以形成角锥空间结构。例如，双手临时稳定的三角形可以形成锋利的楔形攻击，或者难以穿透并自动卸荷的防御位置。直

　　圆概念直拳是距离和时间最短的直线运动的概念。只有当直线被阻塞并且需要使用环形交叉路口来实现目标时，粘手的圆周运动才适当发挥作用。

　　练习咏春拳的技巧

　　这

　　咏春拳的实战风格离不开战略战术，战斗的制胜风格是靠技术实力的速度和敏捷，以及控制和打破局面的能力。驱动姿势是咏春拳的手脚制作;管理位置首先失去对手的重心;突破性攻击是用拳头、鼻梁、手掌、手指和肘部连续攻击。

　　一、整体任何武术

　　都有自己的个性，但任何武术的最终目的都是一样的，那就是求整体，整体的力量，整体的协调和整体的运动。而所有实现这一目标的练习和动作都是过河的船，到达整体后需要放弃的东西。话虽如此，需要强调的是，虽然形式与内容的关系很容易理解，但不应忽视形式，认为有办法到达内容，从而省略了形式的实践阶段，声称是捷径。其实对于初学者来说，形式的正确性往往比内容更重要，所谓先求形后求神。因为内容往往包含了很多初学者看不懂，或者看不懂做不了的事情。因此，初学者必须使用形式来获得将来达到神性的能力。

　　许多人喜欢用一张纸和一本假书来描述他们的东西有多珍贵。事实上，从来没有人说过《大英百科全书》和四大图书馆曾经说过它们是虚假的传记。如果有一位大师拿出一张纸给你写一句话，你能成仙吗？因此，是真传还是假传不取决于言语量，他要根据接收者说话。他不明白，当然，你必须从多个角度反复和他交谈，只要他听了，他就明白了，你为什么要打扰？李小龙一生的理解是，不可能就是规律，有限就是无限。这不就是在教人，形式是满足的方式，你要大步走，而不是梦想跳跃，但你不能总是低头看脚下的路，迷失方向。咏春拳多以上肢练习，特别是在练小念的过程中，马步基本不动，但练习者一定不能忽视下肢，失去整体。在上下分离的状态下进行拳击，对咏春拳不利。

　　二、作风

　　咏春拳是一种男女皆宜的手法，老少不穷，进攻防守，效果好。咏春拳注重防御、稳重和灵巧。它速度快，防守性强，马步灵活，动作快，攻防兼备，体力消耗少。咏春拳的防护方法是连接短桥，杀与打，留与送，甩手冲，用前臂相互触碰，化解对手的力量，进攻时义正言辞，注意寸。要学习咏春拳，首先要寻求相似性，然后寻求相似性。即先求精准动作，放松慢慢练习，不要一上手就力求一寸力，肌肉僵硬，马步无力。动作熟练后，才有了一定的领悟，再加上精神力（即心力、内力）去练习，才能有所提高。并最终形成自己的风格。

　　 3. 实事求是

　　重点是入门拳击套装的小思路，简短简洁，易于学习和练习。但是，那些担心的人，初学者千万不要掉以轻心，因为它简短易学，把它比作用葫芦画勺子，不要寻求太多理解，对自欺欺人视而不见。相反，因为它简短且易于练习，因此更适合初学者练习，并且不会花费太长时间，方便您逐渐增加体重并增加运动量。小想法的每一个动作都有自己的实用方法，学者们必须认真理解，每一个动作都不应该马虎，应该精益求精。为未来更先进的咏春拳技术奠定坚实的基础。

　　四、坚持

　　这个看似简单，但阿龙放在最后，因为对于自学功夫的朋友来说，这一个是第一重要的，没有坚持，就没有量变到质变的过程，没有最终收获。毅力，武功必备的素质，如果你做不到，什么真正的传承，名师，对你来说是空洞的。

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