形意拳：练几十年，还是不懂其实真相！

　　
形意拳口诀、歌诀，落入眼帘，掀起对内家拳的疑问。是静下心来按动作想当然就能练出功夫？为何练多年仍未见成效？

　　
形意拳强调“如摸鱼”、“听劲”之道，始可练出功夫，之前的努力何其不足！

　　

1. 尚云祥言：“如手探水，缓慢移动，太极推手亦需听劲，练拳须如摸鱼般感知。”
2. “你……”（原文未完整）

　　形意拳：练习如亲嘴，不只是发力，更是身心得起变化！

　　
形意拳姿势简单，但要练一个劈拳甚至需要一年的时间，为何？不是练姿势、打法、发力。而形意拳的“独善其长”在于练这份感应，处黑夜随感而发，有触必应。

　　
尚师解释，男女嘴一碰，立刻感觉不同。形意拳“练拳如亲嘴”，身心得起变化，形成“练精化气，练气化神，练神还虚”的大道理。

　　形意、程派八卦等武术门派，注重身体敏感、反应等方面的练习。李老在背诵形意拳古谱时说：“练的不是拳脚，是这些东西。”尚师傅在睡觉时也注重不让人看，认为“练武的人练的就是这个”。拳术不能简单以风格评价。武术不是以表演、刚猛或含蓄来评价，要从心法上区别出内家拳和精气神的作用。练习时应把精气神含住，因为练打人会导致出毛病。形意拳是炼拳，与精气神互动，能转变气质。拜师是为了从“练拳”向“炼拳”过渡，保持生机勃勃。学拳要身心愉快，不能仅是简单的练习。练习形意拳要感悟它，而不仅仅是练习它，形意拳永远有超越之处。形意拳强调内在为主，外在形体要随机应变。不能死扣外形，而是注重内在精神。练习形意拳要用身体“想”，等身体悟性开启后，才能迅速反应。正常的练习方式是“意大于形”，要将力量释放出去。慎独的练法要身心分离，缩小意念，让身体自己成形。如果没有收获内功，练一辈子形意拳是没有用的。形意拳的内功来自于传承，传承脉络非常重要。练习一天才能使气血畅通，指尖透气。没有内功的形意拳就像行尸走肉。所以，只有传承纯正、有内功的形意拳才是真正的形意拳。