学形意拳，不入门槛难！

　　
法门奥妙，刘殿琛老前辈就曾发表过如此诡异的言论：“初学形意拳，要学会扭肩、竖颈、咬牙、拨舌，然后经过多日训练，你会发现自己能掌握内功，既然做到这个程度，身体却陷入了无力状态，手脚不太听使唤，这时候，你继续死磕几天，就会发现内力转向了丹田。这就是五行合中的原理。” 其实，我们可以把它简单明了地解读为“换劲”，即外表看起来古灵精怪，实际上就是让身体内部混元气畅通无阻，真气四溢。当然，这个过程并不容易，需要动用真气去冲破体内的障碍，这就像是拼命要挤进一个特别拥挤的电梯，劲头一足，才会被拥挤的人群推到到你想去的那一层楼。

换劲的奥义就在于通过真气的不断转换，达到全身舒展的最佳状态，如果只是机械地做动作，那你也只会变成一个stiff guy。哪，五行关口让你痛苦不堪！看看这么一番颠覆的语言，您是否会更喜欢学习形意拳呢？换劲可不是闹着玩的哦，需要将混元气从体内的狹窄通道中冒出来，而这时候您会感觉身体无比疲惫，不是心理作用，而是身体上真的疲累了。例如换腿的劲，我就曾经疲于奔命，感觉自己的骨头都要散架了，但经过了几天的修养之后，双腿变得十分灵活，就好像踩在一块弹性极佳的橡胶棉上一样。拳经中常说“五行关口秘不外传”，这说明五脏六腑对于混元气的流通十分关键，需要不断地去发掘五脏六腑的能量运用。但实际上，身体上堵塞的地方都是五脏六腑的关口，因此学习形意拳就是一个换劲的过程，不可轻松对待。这不是练功时间的问题，而是肌肉的酸痛让您吃不消。理解这种换劲的经历，对于身体得到空前的通畅也是十分重要，当然对于交手的谈判和身体敏锐度的提高也是极其重要的。常人把气散于四肢，而形意拳却能将气收归丹田。真正的换劲之后，您就能感受到身体内流通的劲力能够随意操纵，而搭配拳法手势的难度也会就此降低许多。拳秘诀？内功形意拳怎么练啊？
哎呀别说了，要想出奇迹先要先把身体松！
让我们来说说身体的松。这东西似乎跟灵魂分不开，二者互相依存。你要做到身体真正的松，就必须使身体的混元气通畅。当然，你能够真正感受到这种松的状态，意味着你已经做到了真气通过。当你的身体真正松下来，你也就顺便体会到了真气通畅。所以，你得让你的身体松下来才能发挥真正的功力。至于怎么让身体松下来，这并不是说只需要不装作就能做到的。当然了，跟那些所谓的大师的说法相比，我们这样说或许有些“松”！为了更好地理解这个概念，我们可以举一个例子。在穿针时，你的双手便会自动松开，而你并不会使劲扭动一下动作。相反，你的松通过神气调整料，这些关节部位也能发挥出功力，非常像“听劲”，“无意”等等诸如此类的奇技淫巧。经过了体验和努力，我支付五公分宽的石护栏（这相当于一只鞋码的宽度）就可以保持稳定，做到在高一米的小河护栏上扯淡地跑跑跳跳。你知道吗？常人通常会把这当作平衡训练和勇气考验，但实际上，这仅仅只是让身体真正松下来的基本功！当然，还有一种练功方法就是“推手”，这主要是检测身体的松度。我和别人握住手之后，就能够判断出对方松的程度，而且是非常真实的。对手用意看不见，整天把他们都戏耍在手心里！
嘿，说到交手这种事，其实就是无聊地把别人玩弄于股掌之间。你对手多松啊，明白了我的用意啊，但如果你的松度不够，你就再怎么通过肌肉感知也感受不到我的伟大劲力。另外，如果你的关键身体部位（比如说肩膀）都不放松（也就是说没开），哪怕你明白我的用意，你也发挥不出来啊！简而言之，内家拳练的就是身体的松！
用意一点都不轻松，既不能治愈也不美容！
我那位老师一开始就跟我们说形意拳可以治病、防病、美容、改颜色、改变命运，我直接就傻住了。但后来真正学习练习下来才发现，老师说的这点难度还不算什么，感觉身体上的一些变化简直是超乎想象！我曾经跟一位老师学形意练得飞快，结果同事跟我说，你最近脸色有点儿不太好看，非常黄。还有，我练完一拳之后，眼前会一闪一闪变成黑乎乎的，这是我要昏倒的前兆。后来我就发现嘴唇也变成了紫黑色（肾阴虚）。现在回想起来，那时候我的身体真的到了崩溃的边缘。你知道吗，形意拳的招邪说法并不是李仲鸣编出来的，它的确存在啊！来都差不多比别人多出一倍，但却感觉像是时间减半了！
活得比轩辕时代的我还强，赛过奇迹显然也就是咱们这个时代的崭新活例了。我有幸遇见了夜老师，真正踏入了内家拳的殿堂。一年之内，同事们的口风竟然发生了翻天覆地的变化，开始不要不要的夸我水灵、青春、垂发等等。眼神明亮了，毛孔不再粗大，瞪眼表面的青筋消失得云淡风轻，唇色红润，砰镜子更是成了常态（气质自信请看标题）。另外，一个很厉害的功能就是敢天热天热，楼下烤着烤着羊肉串我还可以坚持。哪像楼下的小伙伴们，还没烤糊就已经颓了。那些三伏天不开空调，电扇开到十级还喊热的小姐姐小哥哥们，都请自便吧~-^
第一次见夜老师的手心上还有个坑坑，吓我一跳。他跟我说：“你也会有的，漫漫练就好。”我当时还有点心虚呢，三十多岁的身体是不是行呢？！结果不到一年，我的手心和心脏处都已经明显凹陷了起来。至于感觉常有的丹田噹啷啷、骨节嘎吱作响、气血经络跳动之类的变化，就不赘述啦~。最神奇的一点是，我每天练拳的时间是别人的两倍，但我却感觉时间过得超级快，简直就像脚下是飞毛腿一样！我们可以不用太纠结这个规矩，哈哈”。所以我每次只练40分钟，包括上厕所的时间，因为内家拳讲究精气神、追求精益求精，不能随随便便就练两个小时，万元内气训练不能轻视。回想起来，以前精神状态还不错时，瞎练两个小时都是轻松愉快的事，可是这么多年过去了，却什么变化也没有，就把自己折腾得够呛。
大多数身体变化都是老师早就告诉我了，没几天就出现了！
说说当时的身体变化，老师早就跟我说过啦，半个月后果然出现了！好不神奇！老师还说，不光我，还有好几个师兄弟都出现了类似的现象。老师说内家拳直接作用于精气神三者之间的联系，所以每一步都很见效，但是如果走错了路，后果就比较凶险了。所以他说，如果不了解自己所处阶段和层次，就不要盲目修炼。说到这里，来一张帅气的内家拳五行拳的图片~
不能擅自比武，暂藏锋芒
老师曾经说过：“形意拳在练出带有内劲的拳法之前，是不允许跟别人比武的，因为这个时候还在迈向新的力量的阶段。但是，因为真正掌握交手技巧的人很少，所以我们就不拘一格，哈哈。”所以我的练习时间只有40分钟，就算加上上厕所什么的时间也不超过！因为加强内气训练可不是闹着玩的，必须注重精益求精，不能胡乱训练。想起以前状态不错的时候，随便练两个小时都感觉很简单，可是这么多年过去了，却一点变化都没有，真是可怕啊。不敢小瞧形意拳啊！我私下里也开开玩笑，欺负一下那几个练散打的哥们，自己还觉得小有成就呢。形意拳打法非常科学，无论是使用内力还是进退有度，都讲究“整”字和“灵”字。所谓“整”，就是要以松为前提，以二十四种基本技法为基础；“灵”，则是要灵活运用神气，充分变化。其实我二十四种基本技法的掌握还不是太精，但用起来还是很有些不同，加上这一年来我自己的进步，和普通人打交道可谓游刃有余。以前我也练了好几年散打（当时还觉得自己是高手呢，还以为自己很牛！），所以对于散打的门道不算陌生。我身边还有一些以前的武朋友，有些甚至是散打教练，所以有机会和他们斗斗手。有一次我试探了一个学了某个外家拳和练了3年散打的哥们，他比拳招果然单调无味，身体不够协调（绝大多数人都有这个问题）。他一招直拳射向我鼻子，但力量都在胳膊上，肌肉都绷紧了（不过他的力气真的很大，过去很少拿他当靶子）。跟他谈变化？骗谁呢！我没费什么力气就把我的手粘到他身上，稍稍转化一下他的手臂就弯曲了，他的重心也一起跟着转移了，他准备收拳后回位，我的手提着一个往下的劲，一下子把他甩出了一米多的距离，我的进攻还在继续，然后就接着追击！这一招永远容不得侥幸哦，哈哈！人问我形意拳练习的奥义，我只能说：“先天是先天，后天是后天，悟道在自己。”
哇，我这个形意拳练习者可是玩出花了！我一出手，那些练散打的哥们就像跳到蛋糕上一样跃跃欲试，只等着与我“斗斗拳”。退没进快，一下脚都快蹲到地上去了，他上身猛地往上抬却脚没跟上，结果就自己仰天躺在地上，我看了半天哈哈大笑！
但是最神奇的是形意拳的先天性。有一次我正和一个哥们讲解形意拳的拳理，他心怀不轨，在我毫无防备的情况下突然用双手搭在我的脖子上，想把我的鼻子塞进泥里。当时我心想：“危险！”，脑子一下子变空了，甚至没有出现反击的想法，只是感觉身体不由自主地顺着他的力往前一跟，还好差一点没把自己的脑门顶进他的鼻子里。他猛地仰倒在地，后脑勺磕到地上，幸好没有受伤。事后我们俩都迷迷糊糊的，不知道发生了什么。后来老师跟我说：“这就是形意拳的先天性，因为你的后天恐惧意识还没有把持住你，所以你没有和他硬拼，而是顺势前进，他的偷袭本来就没找到力道，再加上你把身子和头往前一挤，他就自己直接摔出去了。很大程度上是他自己把自己碾出去的。”道理虽然简单却十分深刻，这只能是一个打破后天“本能”的验证。形意拳练习的奥义在于：“先天是先天，后天是后天，想明白了才能发挥真正的功夫。”老前辈们遇到偷袭的事情可多了，但是真正得手的可是寥寥无几。以武会文，有道才能把握机会。
孔子曾经告诉自己的徒弟们：“吾道一以贯之”。这时曾子却来了句：“是的啊！”(就是“唯”的意思)。孔子一听就呆了，也因此留下了未解之谜。曾子解释他的“忠恕“只是人道而言，并不是天道的一贯。后人也很少能领会到这个道理，总有人感慨：“当年曾子一声‘是的啊’，误了多少人啊！”因为要理解圣人的话语，需要极高的悟性，光靠分析是远远不够的。而形意拳练习者就不一样了，一练就能感受到那种神气，效果比心领神会强多了。李仲轩前辈曾经说：“唐维禄和尚云祥文化都不高，但是说起话来却高深莫测，学生要听懂师父的话需要很高的悟性。”这话一点也不过分，因为只有自己身上的体会才是最真实的，别人想体会却是不可能的。所以李老有时候会感叹：“武比文雅呐！”当年孙公那个震惊易学大师的解释，就是这个道理。我以前对儒释道的经典特别感兴趣，可当时的我实在理解不深。后来，我练了点东西，就好像开了某些门，让以前读过的那些理论一下子就明白了。比如说，阴阳理论、炼精化气、柔弱胜强、不争而胜、无为而治、再加上中庸之道的发扬等原本我绞尽脑汁也不能理解的，现在却在我身上自然产生了。真是“求之不得，反求诸己”啊！
想想以前几年的光阴都白白浪费掉，真正的真实与虚假之间差别大啊。不过要说好处，也是因为我当初太自以为是才导致到了而立之年才懂得入门门径。其实，大道离我们并不远，我们才远离了它而已。现在，中国很多传统文化的东西都被我们丢得一塌糊涂，甚至有些老外比我们更加深入地研究我们祖宗留下的东西（不管是儒学道学还是武学）。真的担心有一天，他们会以我们的东西横扫我们。真应该多虚心，把祖宗留给我们的东西找回来，以发扬我们拥有的深厚文化和绝学。我很庆幸自己能窥探到形意大道的门径，所以有义务发扬自己微薄之力，让世界都知道我们祖国拥有这样深奥而且美好的文化和绝学。