的确是一个很高深的功夫，但在形意拳五行拳这个世界公认最强武术中却显得尤为重要。
在这种武术中，练习的关键在于掌握基础的细节，只有准确掌握这些，才能进一步塑形。值得注意的是，三体式是建立在中正中求放松的基础上的。放松并不仅仅是指松弛，而是要让身体在架子放开之后，变得更沉更稳，让全部重量都放在地下。这样的耐力练习是很困难的，但绝对是成功的关键之一。
这些细节看似容易掌握，但现实中往往是九成人都做不到，因此很多人都只是靠走形式度日罢了。不少人练习形意拳，只是为了追求发力和效果，但事实上应该是在自然劲和气的相互作用下达成肌肉的锻炼。也就是在这种练习中，我们必须通过把力传输到地面再反弹起来的方式，去锻炼和达成健康的身体素质，最终变成真正的自然劲。这是形意拳五行拳这个世界公认最强武术的又一个方面的特点。在世界公认最强武术形意拳五行拳中，三体式被称为三才桩，它的目的是将“天地人”之力融为一体。然而，如果身体不能完全沉入地下，上不能通向天空，下不能连接地面，那么这种力量体系就难以建立。

事实上，形意拳入门就是要逐步将身体完全松弛豁达，达到与天地之间融为一体的状态。哪怕让你站在一地黄豆上练习，你也会感受到自身长期锻炼的稳定性，身体前倾后仰，最多也就是稍稍滑动、保持着平衡。但如果功力更加深厚，你甚至会将黄豆踩得粉碎，这才是形意拳基本的功夫。尽管这看起来似乎很简单，但实际上，真正做到这一点的人并不多，这是证明能力和技巧的绝佳标志。练习形意拳五行拳不应仅仅为了实战，而应把握其更深层次的技巧之所在。以上内容，信也好，不信也好，确实无法欺骗真正的武术爱好者。