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　　传统武术不是什么？

　　专门从事表演艺术的人，有自己的功夫，但不属于传统武术的范畴； 唱戏的人有自己的功夫，但不属于传统武术的范畴。 为什么？ 两者的目的都是表演，习武的目的不是表演。

　　严芳、马保国等“太极拳大师”都是假的，因为他们的“功夫”不符合基本的身体常识。

　　值得一提的是，马大师是被形意拳KO的。

　　什么是传统武术？

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　　一般指拳击，特指内家拳。 （当我们谈论拳种时，实际上是在谈论一个门派的武术体系，而不仅仅是拳法。它一般包括：经典文献、内外训练、拳术套路、十八般兵器等.)

　　它起源于古代实战。 经过悠久的历史，演变出各种流派，并具有自己的文化内涵。 因此，中国武术也被称为“国术”。

　　著名武术流派

　　不同的拳术有不同的打法。

　　如三大内家拳：形意拳霸气； 八卦掌滑； 太极以退为进，以柔克刚。

　　拳术分类还有一些概念：无极（很少这么叫。如大成拳，消除一切套路，应该属于这一类）、太极拳、两意拳（武当玄武拳）、五行拳（如梅花桩、形拳）意拳）

　　武术与气功

　　我们一般所说的气功，是指以健身为目的的导引术。 著名的有：易筋经、八段锦、五禽戏、金刚功、五形气功等。

　　武术不是气功，但两者有着深厚的联系——气。 因此，很多武术学校也练习气功。

　　（如何理解“气”？气是生物体内的一种能量，是生命运行的动力源泉。人靠呼吸“气”而生存。）

　　当代著名人物

　　（视频）陈时行的清功

　　（视频略）石德建悬崖练拳

　　（视频略）海灯大师一指倒立

　　武术的功用、搏击及训练方法

　　练习时要慢，使用时要快。

　　我们通常看到两种人在公园里练习拳击。 一是练“太极”（大多数人），二是练真武术。 动作很慢，看起来很相似，但实际上却有很大不同。 例程是一种训练方法。

　　实战中的武术讲究快、准、狠，符合物理规律，绝不手软。

　　 “千拳万贯，功夫二字，一横一纵，败者倒下，只有胜者才有发言权。” ——《一代宗师》中的叶问

　　传统健身原则：姿势与健康

　　姿势对人体健康影响巨大。 重力无时无刻不在作用于人。 练习传统武术对从头到脚都有严格的姿势要求。 保持正确的姿势，以尽量减少重力造成的伤害。

　　颈椎病和脊柱疾病的根源是姿势问题。

　　徐陵用力一推，舌头抵在上颚，下颌微收，沉肩垂肘，挺胸背上，劲往下沉。丹田、胯后拉、胯内收、尾部居中、膝盖不超过脚趾等。

　　尖端：

　　栽培顺序