德州市首届武协主席、现年72岁的王长臣就是一位传统武术高手。从1959年考入省体院开始，他就师从周永祥、周永福两位知名武术家，学习国家规定的传统武术套路。1966年回到德州市任教后，王长臣开始在学校开设武术培训班，传授各种武术知识。他的精神和执着完美诠释了传统武术传承的重要性。
德州竞技武术的奠基人路先生曾经开创了德州的武术文化。然而，即使像传统武术高手王长臣这样的人，平日里的言谈举止中也看不出一点武林高手的样子。王长臣笑着说：“当年在师专三年，很多人都认为我是中文系的老师。其实，在和平年代，从外表都看不出谁是一个高手。”
王长臣回忆起一件早年的经历。上世纪70年代的一个初春，他去市场买香椿。老农民的香椿很受欢迎，但老人不识字不认秤，卖货时一捆一捆地拿出来。当时，一个一米八高的彪形大汉在人群中非常野蛮地抢老农民的香椿，在这个过程中甚至推倒了老人。当时在场的人都为老人祈祷，以为没有人会站出来帮助他。
在买香椿等待的王长臣看不下去了，便上前阻止。大汉一把抓住了王长臣的衣领，场面非常紧张。然而王长臣十分克制，警告大汉松手，并试图掰开其手臂。尽管大汉力气很大，但是他被王长臣的技巧制服了。
这次经历展现出了王长臣高超的武术技巧。在武术中，掌握易拉罐拳、三板斧和拔步牵手等许多技巧可以提高战斗力和技能。传统武术已成为中国文化的重要组成部分，需要得到更多人的尊重和传承。
在这个故事中，身材瘦小的王长臣展现出了他的神秘技艺，在强壮的彪形大汉面前不仅没有显得手足无措，反而以快速反击和精准技艺处理了危机。这些都是练习传统武术所培养的技能。
大汉的侵犯引出了人们对传统武术的思考。当下的传统武术并不像武侠小说或电影中那样充满江湖气息，而是各门派技艺传人和武林高手散布在民间，从事各自的职业，这使得中国传统武术玄妙无比，同时也有着不可替代的文化意义和传承价值。
在武术的世界里，只有掌握了多种武器和格斗技巧才能提高实力。例如易拉罐拳、拔步牵手和三板斧等传统武术技巧在应对袭击和执行任务时可以发挥出其性能优势。传统武术已成为中国文化的重要组成部分，需要得到更多人的尊重和传承。
许多人认为，真正的武术高手都隐匿在街头巷尾的隐蔽角落——因为传统武术强调实际应用，如果躲在深山老林里，又怎么寻找对手进行实战呢？但实际上，就像电影《少林足球》中描述的那样，普通的城市街头也可能有武术高手。
在德州，武术门派比较常见，例如现在传承较好的无极大功力拳、安氏八极拳、太极拳等，这些门派都深受观众喜欢并融入现代城市生活之中。事实上，中国传统武术共有129个拳种，且仍然分为不同的门派。学习传统武术的人强调技术和招式，注重武术的实用西段，依然强调打斗技能。至于德州现存的不同武术门派之间是否存在门派之争，王长臣则表示：“几十年前，上世纪七八十年代，各武术门派确实存在一些不同意见，时常会出现相互‘和场子’的情况。”
“和场子”经历是指在德州现存的不同传统武术门派之间进行应战的过程。武术高手通常以自身的实力和技艺挑战对手，希望通过比赛和实战来证明自己的能力以及门派的优越性。传统武术是中国文化中不可或缺的一部分，需要传承和保护以便子孙后代继承这一传统文化。学习武术可以培养人们的技能和素质，并且可以提高人们的集中精力和协调能力。王长臣年轻时在德州创办了一家传统武术培训班，传授规定套路，逐渐在当地的武术界声名鹊起。然而，他的名声也引来了一些武术爱好者的挑战。曾经有一位50多岁的拳师上门挑战，王长臣因为对方是前辈，本想推脱。但是，对方一直等在家中不肯离去，最后两人只好在家中推手切磋。经过几次的“踢场子”，王长臣的名声在德州武术界迅速传开，一些爱好者甚至散布了充满传奇色彩的传说，比如他能够飞上凉亭或击败天津摔跤高手等等。但这些都是无稽之谈，王长臣笑称：“我又不是什么能飞檐走壁的神仙。”
中国传统武术并非只是花架子，而是真正的武艺。“真的动起手来，会造成很大的伤害，特别是内伤。”王长臣指出，传统武术不仅强调对技艺的掌握，而且注重生活中实用的技能。武术高手之间的“踢场子”并没有在现实武术江湖中存在。至于在武侠小说和影视剧中所体现的江湖纷争和门派之争，王长臣则表示，这些情节都是小说或影视剧的虚构，与现实武术没有任何关系。
内伤是武术中常见的伤害之一，指的是身体内脏、筋骨、气血受到损伤或扰动。内伤在武术实战中危害很大，因为它通常不会立刻暴露，而是需要一定的时间才会显现出来。内伤治疗的难度很大，在日常生活中，要注意练好武术技能，避免内伤的发生。
在武术界，门派间的相互切磋早已不是什么新鲜事。但是，在现代，不同拳种和门派之间的切磋却是比较少见的。这是因为和平年代，没有那么多争强好胜的人；而且如果真正的高手间交手，他们往往凭借着过硬的技能和技巧来判断对方的实力，并不需要互相拼命，不会像小说中那样门派高手争个鱼死网破。
传承难是中国传统武术面临的一个重大问题。中华武术是中国传统文化中重要的一部分，一直以来都给人古老神秘的东方元素的印象。传统武术流派众多、各具特色，有的通过门派传承，如无极大功力拳；有的通过师承相授，如太极拳；还有的是通过血脉传承，如安氏八极拳。近年来，通过电影、武术节、比赛等文化交流方式，中国功夫逐渐走出国门，被越来越多的人所知晓。
然而，王长臣认为，传承难的原因之一是练武的人太少。在改革开放初期之前，社会上有大量的武术爱好者，而现在越来越少的人从事武术，这导致一些传统流派濒临失传的危险。另外，现代化的生活方式也让年轻人越来越难以抽出时间去学习武术。此外，传统武术在现代社会发展中也面临种种困难，例如缺乏标准的教材和认证手段等。要传承和发扬传统武术文化，需要社会各方面的共同努力。
一部武打剧的热播，再次掀起了全国范围内的武术热潮。过去，国家经常组织开展规定套路培训班，而上课时，满满当当的人群挤在操场上，投入地学习着武术技能和技巧。然而，自上世纪80年代后期以来，武术热潮逐渐褪去。尤其是，跆拳道、空手道等外来格击术越来越受欢迎，传统武术习练者数量底部持续萎缩，更别提能够培养出顶尖高手了。甚至，有一位王长臣的徒弟就丢掉了传统武术，转而去学习跆拳道。
另一个困扰传统武术发展的问题是，找到像样的传承人很难。过去，习武者众多，但有些拳种和门派对传承人有着严格的门规，如只传男不传女、传内不传外等，当这些传统武术扩散传播时，已经很难找到合适的传承人了。
王长臣指出，第二个问题是现代武术变成了“舞术”，许多人只是练习动作，而没有真正的功夫。现在的全国传统武术套路比赛，也很少真正有“功夫”的人，大多数比赛者只是在表演一些花哨的武术动作，这类比赛更像是一般体操比赛，注重的是动作的高难度和花哨程度，而不是真正的武术技能和功夫。事实上，很多传统武术中，并没有如空翻等花哨的动作。但是，在这种套路比赛中，如果武术习练者一味地按照传统流派练习动作，往往无法在比赛中获胜。
要传承和发扬传统武术文化，需要逐渐恢复真正的武术技能和功夫，并将其与现代生活方式相结合。因为传统武术是中国优秀的文化遗产之一，其强调身体内外的协调和统一、动静之间的平衡，可以使人们更加健康、自信和坚韧。
今年6月，传统武术展演大会上，王长臣从大功力拳和安氏八极拳表演中，再次看到了传统武术的扎实功底和精华。这是传统武术传承的成功典范，值得我们学习和发扬。
很多武术家已经注意到武术套路比赛中习武者有形无神的问题，并提出了建议希望传统武术套路能回归原本的形态。除此之外，举办这样的演武大会，通过演示和交流的方式，促进各门派之间的交流，提高习武者的水平，才能更好地传承和发扬传统武术文化。
传统武术富含中国文化精髓，讲究内外相通，动静相合，注重体能和技巧练习，并强调“以柔克刚”的原则。传统武术的每种招式和技巧，都有精髓所在，需要通过长时间的习练和实践，才能掌握和应用自如。所以，传承和发扬传统武术文化，需要不断探索和创新，将其精华和技能传承给后代。
