题型：选择题、填空题、名词解释、简答题、讨论。 选择题1 中国武术起源于我们国家的远古祖先吗？ 军事战争选择题1 中国武术起源于我国的远古祖先吗？ 军事、战争、生产、活动、休闲娱乐、动物、B2、国家的武术都是在我国古代祖先发展起来的？ 军事战争生产活动 休闲娱乐活动 A3 武术在历史上曾有过不同的名称。 春秋战国时期叫什么？ 武术 国术 B4 武术在历史上有过不同的名称。 汉代叫什么？ 武术 武术 A5 武术在历史上曾有过不同的名称。 清朝初期叫什么？ 武术 武术 武术 武术 祭祀 活祭 活体武术 国术 C6 武术在历史上有不同的名称。 民国时期叫什么？ 武术和武术D7团体项目通常需要多人进行徒手或手持器械的团体练习。 6人、8人、10人、12人。 A8马步。 两脚之间的距离大约是自己脚长的几倍。 3次4次5次6次A9弓步大约是我脚长的多少倍？ 2 — 3 次 3-4 次 4-5 次 5-6 次 C10 虚拟步时后脚外展的大概程度是多少？ 30 度 45 度 60 度 75 度 B11 虚拟台阶的重心应该在哪里？ 当前脚位于前脚之间、后脚搁在腰部C12时，下列哪只脚是左脚在前？ 前面休息，后面休息，左边休息，右边休息。 13、冲裁力需要达到哪一部分？ 拳心、拳背、拳轮、拳面 D14 腿的哪个部位需要用力才能到达？ B15 踢腿时，脚、脚趾、脚跟、脚掌的哪个部位需要用力才能到达？ 推手掌时需要脚趾、脚趾、脚底的哪个部位达到C16？ 手掌外缘、手掌中心、手掌内侧。 A17 由两人或两人以上按照预定的动作程序进行的攻防格斗套路称为_。

散打陪练组练实战B 18 拳击界有句话叫“不练拳，技术终究不高”。 C19长拳练习时正确呼吸有什么要求？ “气需养” “气需养” “气需聚” “气需沉” D20 武举制度何时实行，即通过考试来选拔武术人才，对武术的发展起到了很大的推动作用。 金南北朝唐宋明 B21 武术：抱拳行礼时，拳心距胸部多少厘米？ 10 - 20 厘米 20 - 30 厘米 30 - 40 厘米 40 - 50 厘米 B22 做跳跃动作和由低到高的动作时应该采用什么呼吸方法？ “提法”、“沉法”、“拖法”、“聚法” A23-出拳掌的发力顺序是怎样的？ 腰，肩，一手，一肘，手，一肘，一肩，腰，腰，一手，一肘，一肩，腰，一肩，一肘，一手。 D24 踢腿和踢腿的发力顺序是什么？ 一膝胯、一脚胯、一膝胯、一膝胯、一脚胯、一膝胯 A25 武术何时首次被列为国家体育竞赛项目？ 后来，开始举办全国性的武术比赛和表演。 1955 1956 1957 1958 C26 第一届世界武术锦标赛何时在北京举行？ 1971198119912001c27 国际武术联合会什么时候加入世界单项体育联合会？ 2004199419841974 B28 简化太极拳是基于哪一种太极拳？ 当年，国家体委颁布了《武术散打比赛规则》，开始正式举办全国武术散打比赛。

1988年、1989年、1990年、1991年、1979年，国家体委曾发出《关于武术遗产发掘和整理的通知》。 随后，连续几年的全国武术发掘和整理工作，在武术遗产的发掘和整理方面取得了良好的成果。 第二年和第三年称为第五年。 B30转圈，姿势连贯，身心灵灵活，随动而变。 拳击运动的动作特点是什么？ 形意拳、太极拳、长拳、八卦掌 D31. 下列哪一种拳法是以三势为基本势，以劈、崩、钻、炮、横拳为基本拳法，并由十二种动物的动作和形象组成的？ 五足拳形意拳象形拳通背拳B32“两人手持藤、皮、棉制成的短棒状器械，在直径16英尺的圆形场地内，按照一定的规则使用砍、砍、刺、崩、点、劈”以及其他确定结果的方法。” 具体来说，这是一项什么样的运动呢？ 器械陪练、击剑、徒手格斗运动，C33 提国的传统哲学对武术影响深远。 以下哪一种拳法是基于阴阳八卦的概念？ 太极形意拳 象象拳 八卦掌 D34 中国传统哲学对武术有着深远的影响。 以下哪项是基于五行理论的拳法？ 太极形意拳八卦掌长拳B35砸拳是将手臂抬起，然后弯曲手臂向下砸。 力施加在身体的哪个部位？ 拳心、拳眼、拳轮、拳背 D36 分拳是从上到下的快速出拳，手臂伸直，力量到达哪个部位？ 拳心 拳眼 拳轮 拳背 C37 掌压是自上而下，掌心朝下。 力量到达身体的哪个部位？ 掌根、掌指、掌背 A38 提掌是指手臂由下往上举起，手腕抬起，手掌向上抬起。 力到达哪个部位？ 掌根、掌指、掌背 C39 提掌，掌心向前向上，掌心向前抬起。 速度应该很快。 力到达手掌的哪个部位？ 掌底、掌底、掌指、手背A

19

问题内容 选项A 选项B 选项C 选项D 标准答案1 武术套路和器械很多，可以分门别类。 短装、双装、软装 A#B#C#D2 武术格斗运动包括以下几种。 散打、太极、推手、击剑、短兵A#B#D3武术非常注重调息的锻炼。 调息时要注意与动作的起伏协调。 可以采用以下哪种呼吸方法？ 提、陀、举、沉 A#B#C#D4 武术的作用是什么？ 具有增强体质的功能/具有防身的功能/具有修身的功能/具有观赏、娱乐的功能 A#B#C#D5 民间武术活动在什么时期以民间协会为主体的蓬勃发展，为K武术教学和交流发展创造了有利条件。 唐/宋/元/明/B#C6长拳动作强调动作规范、技巧和攻防意识。 其技术发展方向是什么？ 高难度心梅A#B#C#D7刀法训练特别强调刀的动作必须与不持刀的空手紧密配合。 那么刀手与手的配合有什么作用呢？ 有助于身体和四肢运动的和谐。 有助于剑术威力的发展。 有助于维持身体平衡。 不要紧。 A 林 B 林 C8 以下选项中哪些是长武术武器？ 枪、九结、鞭、三结、棒棒 A#D%9% 自学武术要注意什么？ 了解所学套路的风格和特点/技术动作的意图/掌握必要的基本功和基本动作/先学习难点/A#B#C10剑法的技术要求是什么？ 轻灵灵动，刚柔相济，腕灵活，神灵生动。 A#B#C#D11 剑术的动作特点是什么？ 轻快洒脱，敏捷轻柔，富有节奏感 A#B#C#D12 刀法有哪些技术要求？ 剑法凶猛，剑手与身体、武器配合，刚柔并济。 A#B#C#D13 剑术的动作特点是什么？ 紧缠、刚猛、刚猛、勇猛、快速，A#B#C#D全面吸收了明代各种拳法/结合了古代的引导和呼吸技巧/14太极拳的内涵来源是什么？ 全面吸收明代各种拳术/结合古代导气术/运用古代中医理论/运用阴阳学说，拳术有何特点？ 声音柔和、连贯、动作灵活。 A#D16 武术 抱拳礼：左掌、右拳屈曲，双臂弯成圆圈。 这是什么意思？ 寓意着世界各地的武术界是一个谦虚团结的大家庭，以武术交友。 左掌为兵器，右拳为文字。 A#B#C 17 从武术的概念中可以看出武术的内涵有哪些属性？ 中国传统武术 中国传统体育 中国现代体育 中国传统文化 A#B#D18套路内容之一包括？ 拳具19 所谓武术的内涵是什么意思？ 心意意 20.所谓武术的外在活动有哪些？

手21武术的主要特点是_。 攻防技能通用适应性 A#B#D 陪练团体项目 A#B#C#D 体能活动 A 林 BttC 眼身步 陪练团体项目 A#B#C#D 体能活动 A 林 BttC 眼身步A#B#C#D 练习方法的独特性。 勇敢而凶猛。 来来回回，左转右转。 B#C#D 移动和分裂。 A 林 B 林 C 林 D24 腿举的三种主要类型是什么？ 正向腿部压力、向下腿部压力、侧向腿部压力和后部腿部压力 A#C#D 25 腿部运动的三种主要类型是什么？ 向前移动腿； 将腿向侧面移动； 向后移动腿； A#C#D 26. 踢球的方法有哪些？ 直腿踢 单腿踢 屈伸踢 双腿踢 A#C 27 下列哪项是直腿踢？ 正踢、斜踢、侧踢、力合 23、腿部的练习有哪些？ 压腿和踢腿 A#B#C#D28 以下哪项是屈伸踢腿？ 弹腿腰、侧踢腿、旋风腿A#B#C29的练习方法有哪些？ 前屈、摆腰、漱腰、下腰 A#B#C#D30 以下哪项是马步的要求？ 挺胸、下腰、开胯、挺直胯 A+C31 普布的要求有哪些？ 挺胸、腰部下沉、臀部下沉、臀部外展、臀部A#B#C32 以下哪项是外摆腿的要求？ 保持胸部向上，腰部向下，臀部打开，臀部闭合。 A#B#C33 下列哪项是腿向内闭合的要求？ 挺胸、背部向下、臀部打开、臀部并拢 A#B#D34 以下哪项是出拳的要求？ 扭腰、抬肘、平肩、臂内旋A#C#D35武术是在民族文化整体氛围中孕育、产生、演化、发展的，自然融入了以下传统文化思想。

哲学、中医、美学、军事 A#B#C#D36 太极推手是两人按一定规则使用的技术。 两党相互坚守，相互追随。 他们通过肌肉感觉来判断对方的力量，然后用武力将对方推出界外或者让他摔倒。 一场决定胜负的竞技活动。 升、推、按、肘、A#B#C#D37长拳强调哪些方面的配合？ 手、眼、身、步神、劲、功 A#B#C#D38 太极拳的动作特点是什么？ 轻松、柔和、连贯、均匀、灵活、自然、协调、完整 A#B#C#D 题型 题型内容 选项 A 选项 B 标准答案填空 武术具有_、自卫、修身的功能、娱乐和欣赏。 增强体质的武术功法按功能分类可分为_、_、_。 健身武术学校武术比赛传统武术道德的内涵是：_、_、_、智慧、信任。 仁意武术的特点是：练习方法独特、练习适应性广泛。 无论是进攻技术还是防守技术，双方都贴在一起，通过肌肉感觉来判断对方的力量，然后利用特定的技术，利用力量将对方推出界外或将其击倒在地来决定胜负。 我们称之为_。 太极推手武术按形式和类别进行分类，可分为格斗运动和格斗运动两大类。 太极拳套路动作主要流派有：孙式、吴式、吴式。 陈式杨式太极拳是一种柔和、柔和、敏捷的拳法。 慢1武术是一项以攻防为主要内容，以身心为运动形式，内外兼修的民族传统体育项目。

套路格斗2 四击：指武术中的_、_、摔、接。 直摆踢法有： 、 、 、外摆踢、斜踢三种。 前踢、侧踢、内踢、勾腿、勾掌腿、勾掌腿、踢拳 5、长拳主要有_、_、_三种。 6长拳主要有五种步型：_、_、_、休步、空步。 弓步、马步、7个格斗运动包括_、_、_、_等项目。 太极推手散打短兵8套路根据演练形式不同分为三种。 个人练习、陪练、集体练习 9、陪练包括_、_、_三种形式。 徒手用器械进行格斗。 徒手用器械进行格斗。 10 1928年国民党政府在南京建立_，对当时武术的发展起到了一定的作用。 11年中央武术中心、中央武术协会在北京成立。195812年武术被列为亚运会正式比赛项目。 199013年国际武术联合会在北京正式成立。 1990-1978年，邓小平亲笔书写，充分肯定了太极拳。 太极拳好 15、做刚硬、清脆的活动动作时，需要采用的呼吸方法是_。 聚气法16 跳跃和由低到高的动作时需要用到的呼吸方法是。 升气法 17、做静力动作时，所用的呼吸方法是_。 扶气法 18、从高动作转为低动作时，需要采用的呼吸方法是_o神气法。 2001年3月25日，“千人太极晨练”在三亚海边举行，迎接旭日东升，迎接奥运会。 最大的晨练活动已加载_。

1994年，国家体委提出了“_”和“奥运荣耀计划”，武术在这两个计划中都肩负着特殊的使命。 1999年10月15日，全民健身计划在北京天安门广场举行千人太极表演，纪念邓小平题词“_”发表20周年，庆祝中华人民共和国成立40周年武术协会. 太极号二十二长拳动作有四种呼吸方法：“提、撑、聚、沉”。 当做跳跃动作和从低位动作转到高位动作时，应该用_？ 提法 23 长拳动作呼吸 有“提、提、聚、沉”四种方法。 进行高静力运动和低静力运动时应该使用哪一种？ 驼法二十四长拳功法有“提、持、聚、沉”四种呼吸方法。 当做僵硬、清脆的移动动作时，应该使用_? 举法二十五长拳功法有“提、持、沉”四种呼吸方法。 由高式动作转为低式动作时，应采用“举、神”四种方法。 _？ 神法26 用文字描述武术动作名称，讲解武术动作的详细过程、方法和要领； 用图片展示武术动作。 身体各部位（包括器械）的姿势、运动方向和运动路线的组合称为_。 武术的插图。 武术的特点和作用是什么？ 答：特点： 1、动作具有攻防的武术意义 2、具有内外合一、身心灵相结合的运动特点 3、内容丰富多彩，适应性广。 功能：1.强身健体的健身功能2.提高自卫能力3.陶冶道德情操的教育功能4.娱乐观赏，丰富文化生活5.交流技能，增进友谊。

太极拳的动作特点和原理是什么？ 答：特点：太极拳的动作柔、轻、慢。 其动作如纺线，处处有弧线，似铺而不铺，圆而不滞，动中有静，静中有动。 用意识引导动作，身体跟随动作，配合均匀细长的呼吸。 整套动作如行云流水，连绵不断，使全身得到均匀、协调的活动。 1. 身体放松，心静 2. 缓慢而柔和 3. 动作、呼吸、意念相结合 健身原则： 1. 太极拳的动作和姿势有利于气血运行 2.太极拳的技术特点有利于新陈代谢 3、太极拳动作与意念的结合协调，有利于中枢神经系统的健康。 4、太极拳健身的科学要求和实战攻防动作的教学步骤和要求是什么？ 答：步骤：1、学习基本动作 2、练好基本素质 3、学习攻防技术组合 4、学习攻防战术 5、模拟实战演练 6、实战演练 要求： 1、注重基础知识的传授素质和基本技术动作 2.强化技术动作分析 3.注重武术教育 4.强化关键技术动作 5.突出自卫技术 武术套路的教学步骤是什么？ 要求？ 回答; 要求： 1.注重基础技术动作和基本功的教学 2.研究技术动作的乐趣 3.注重技术动作的标准化 4.围绕关键动作进行分解教学 5.结合进攻进行分析动作6、突出自卫基础知识 技术教学步骤： 1、基本动作学习 2、基本功练习 3、组合动作学习 4、套路学习 5、技术创新练习 其特点是什么六门武术教学？ 答：1.注重崇尚武术、崇尚道德的思想教育 2.注重直观教学，注重示范 3.攻防结合动作讲解示范 4.强调动作规范，突出不同拳种 5注重内练外练，提高演练技巧讨论题： 1、讨论长拳的技术要求？ 答：1、姿势：主要是指静态动作的姿势，要求头正、颈正、肩低、胸挺、腰挺。 2、手法：主要指武术中的踢、打、摔、抓等武术动作。 只有明确的行动方法，精神才能得到提升。 意识是通过动作表现出来的。 3、身法：指锻炼时以身体为中心，攻防动作相结合的形体变化方法。

在躯干的紧密协调配合下，拳法的闪、散、腾、升降、转等动作变化，达到上下流畅、先行相随，成为一个完整的拳法。身体。 、 4、眼法：指眼睛与各种动作相协调的方法，一般可分为随动和凝视。 习武时，要善于用眼，用眼神来表达一招一式的内在攻防意识。 5、精气：指套路习练过程中武术意识和攻防思维活动的自觉心理状态。 精神状态不仅要体现在攻防动作上，更要贯彻到整个练习过程中，这样套路才能干得有劲。 6、力量：指练习武术时完成技术动作所需力量的表现。 要做到刚柔并济、流畅与爆发力的结合。 7、呼吸：主要是指动作与呼吸协调的方法。 长拳的呼吸要求“气应平”，有助于动作的耐力和平衡。 此外，还有“提、托、聚”、“沉”四种方法。 8、节奏：指练习武术套路时动作快慢和强弱所特有的规律变化。 长拳套路要求节奏清晰。 太极拳的技术要求是什么？ 1.头部 ①头部要直立。 不要低头、抬头或左右倾斜。 转弯时应自然挺直，避免摇头。 ②顶顶劲的要求是轻轻抬起头顶的百会穴，保持垂直的姿势，以腰部为全身的轴心。 ③颈要挺直，松垂，左右动作自然灵活：要保持头正平，颈要正，下颌内收。 2、上肢 ①肩太极拳要求在松肩的前提下，落肩、下肘。 只有肩膀放松了，力量才能渗透到手臂中。

设置每个姿势时，肩膀应与臀部在一条垂直线上，肩膀要松而水平，动作时肩膀要均匀。 ②用肘学太极拳时，肘部始终要微曲，并有向下的用力。 肘尖应与膝盖的顶部和底部对齐，并且肘部应在前面和后面。 关于。 顶部和底部相互呼应。 ③手腕、手掌不硬不弱，要柔软灵活； 掌法要求手指轻松坐于手腕上，手指不能用力绷紧或张开，手掌不能刻意做成窝状。 ④拳太极拳要求握拳松，不能太紧，要有重聚之意。 3、躯干 ①胸、背、胸采取“含胸”姿势，即肩锁关节放松，肩膀稍前倾，肋骨微向并拢。 ②不要在腰竹上用力向前推动腰腹部，以免影响过渡时的灵活性。 下垂腰部可以增加腿部力量，稳定下半身，使动作灵活完整。 ③练习臀部时要注意臀部自然下垂，不要左右扭转。 臀部肌肉必须有意识地收缩，以保持躯干的直立。 ④活动下肢时，首先要放松髋、膝关节，保证进退灵活。 脚的起落必须轻盈、灵活。 前进时，脚跟先着地，后退时，脚底先着地，然后慢慢下步。 名词解释：武术是以武术为主要内容，以功法、套路、格斗为锻炼形式，外练与内练并重的中国传统体育项目。 推手：两人按照一定的规则，使用撑、挤、按、挑、肘、倚等手法，两人相互贴合，寻找机会，利用自己的力量将对方推出来，从而确定结果。 团体表演 团体表演是指多人（比赛中通常为6人以上）徒手、器械、器械同时进行的套路表演。

练习时可以变换队形，使用音乐伴奏。 要求队形整齐，动作协调。 散打：是两个人按照一定的规则，使用踢腿、快速投掷等方法来战胜对方的竞技项目。 握拳礼：又称“文武手”。 并排站立，左手四指并拢伸直成手掌，拇指并拢； 右手握拳，左手手掌覆盖右拳表面，左手指尖与下巴齐平。 右拳眼斜对着胸腔。 将其放在胸前，弯曲手臂形成一个圆圈。 肘尖略微下垂。 拳头与胸部的距离为20-30厘米。 头要正，身要正，眼睛要直视受礼人，面部表情自然大方。 戴着拳击手套练习和比赛武术散手时，可以将两只拳击手套并拢在胸前做模拟抱拳礼。 含义：①左手掌表示德、智、体、美“四育”圆满，象征高尚情操。 卷起手指表示不傲慢、不骄傲、不认为自己是“老大”。 右拳代表练武勇敢。 以右拳捂左掌相抱，寓意“勇不乱”、“力不犯禁”、“止战成力”，有约束、控制勇的意思。 ②左掌右拳屈，双臂屈圆，表示五大洲（一般指五大洲、四大洋），武林一家人，谦让团结，通过武术结交朋友。 ③左掌为文，右拳为武。 学习文武技能。 虚心好学，等待老师、朋友、前辈的指点。 套路动作是指以武术为内容，由攻守进退、动、静、快、刚、柔、实等矛盾动作变化规律组成的一套完整的练习形式。 主要内容包括拳击、器械、陪练、团体表演等。 器械是指使用武术器械进行的常规练习。 装备可分为长装备、短装备、双装备、软装备。 陪练是指两人以上在单次训练的基础上，在预定条件下进行的假想攻防练习。

These include freehand sparring, equipment sparring, freehand and equipment sparring, etc. The integration of inside and outside emphasizes the physical and standard movement, and also requires a little bit of energy and spirit to convey the meaning. The overall movement concept of the integration of inside and outside is a major feature of Yi country's martial arts. The so-called internal refers to the movement of human spirit, consciousness and breath; the so-called external refers to the activities of the human body's hands, eyes and body. Martial arts ethics refers to martial arts ethics, which are the moral norms and moral qualities that people engaged in martial arts activities should follow in social activities (including benevolence, justice, etiquette, etc.). The connotation of martial arts ethics is: benevolence, righteousness, reason, wisdom, and trustworthiness. 4. Benevolence: It encompasses all human moral consciousness to a certain extent, and is the highest level of moral character and the highest state of moral conduct for martial arts practitioners. Its basic meaning is to love everyone with broad love. 5. Righteousness: Righteousness is the foundation of doing good. Righteousness is the method, approach and standard of acting in accordance with "benevolence". In Wudeyi, "righteousness" can be understood as order and hierarchy. The words and deeds of martial arts practitioners must be equal to their own status. 6. Etiquette: It comes from people's heart of respect and courtesy. It is the moral integrity and the resulting etiquette and appearance in dealing with others. What are the essentials of bouncing kick (bouncing kick)? The supporting leg should stand upright or slightly bent, and the other leg should pop forward from flexed to extended. The feet are stretched flat and the strength reaches the toes. What are the key points of kicking (positive kicking)? Stand with the supporting leg H or slightly bent, and push the other leg forward from flexed to extended. Lift your toes and reach your heels.