在中国的传统文化中，“气”似乎是高尚的、玄虚的、理性的、不可感而无处不在、无所不能的。“屁”却是卑下的、物质的、能感觉到、人们都讨嫌的。然而中央电视台制作《最高境界的格斗术》的导演姚宇在微博时却大胆地发表了一些关于“气”与“屁”的言论。其实，他讲这话并非不严肃，而是他看到了太极拳上神秘的东西与物质的东西，他实际上在追求太极拳的真谛，在求证太极拳中的神秘。 姚宇导演指出，说“气”是“屁”并非笑谈...

笔者在全国各地办班讲学、授徒几十年来得知，目前练习太极拳者，人人皆知“放松”二字。比如公园里大部分老师、教练在刚开始教学时，第一就要求学生要先“放松”：从身体放松、心情放松，到肌肉放松、关节放松，再到手放松、肘放松、肩放松，又到胯放松、膝放松、脚放松，真可谓从头至脚，一“松”到底！这种放松方式真的有意义吗？意义何在呢？有人说是《拳谱》、《拳论》上都讲“放松”的，所以这些人就比猫画虎，生搬硬套...

很多人问我要怎么松，怎么沉?听到这个问题使我非常的感慨，而且有不少练了十几二十几年的人在问这个问题，为何? 因为大家都吧精力放在论谁才是真传，谁是跟那个名师学的等等上了。可是，每一代拳法多多少少都会有所改变，甚至同门师兄弟中几十年後拳路也会略有不同，但原理心法不会改变。至於真传不真传的问题，在以前学艺的过程中师父会因学生的状况调整教学的内容，这也就是为什么会有那么多的套路流传的原因，以陈式来说...

擒龙式的历史渊源 擒龙式，作为一门古老而神秘的武术，其起源可以追溯到数百年前。在那时期，武林中存在着一种流派，他们将自己的拳法命名为“擒龙”，以此来表达对天下最强大的尊敬和追求。随着时间的推移，这种拳法逐渐演变成了一种独特而高超的打击技巧，被后人称作“擒龙式”。 擒龙式的基本理念 在学习擒龙式之前，你需要了解其内在哲学。这种拳法强调的是柔与刚、动与静之间的一种平衡关系...

独家秘籍：揭开我隐秘的家中武术练习之谜 在无数次追寻武术精髓的夜晚，我发现了一个隐藏在众多传统与现代之间的秘密——在家练武。这个过程既充满挑战，也是对自我的一次深刻探索。在这篇文章中，我将分享我的体会，带你进入我的隐私空间，让我们一起揭开“自己在家练武术的教程”的神秘面纱。 家中的道场 准备工作 首先，我们需要准备一个合适的地方作为我们的道场。这可能是一个宽敞的大厅、客厅或者专门设计的小房间...

一、武林秘籍全集的寻踪之旅 在古老的武林中，传说有着许多神功秘籍，它们蕴含着无尽的修炼力量和奥秘。这些秘籍不仅仅是简单的拳脚招式，而是一种精神境界和内心修为的体现。寻找这些神功秘籍，无疑是一段充满挑战与探险的旅程。 二、神功秘籍之初探 在研究神功秘籍之前，我们首先需要了解什么是真正的“最全”。这意味着我们必须遍历所有可能存在于武林中的文献资料，包括但不限于经典著作、流言传闻以及口头相传的小技巧...

· 解锁传统武学 在漫长的历史岁月中，中国的武术发展出了无数种各具特色的拳法。这些拳法不仅体现了中华民族的智慧和勇气，更是文化与艺术、理念与实践相结合的精华。《武功秘籍大全》就是一本汇集了众多古老招式的宝贵文献，它记录了从南北朝到清末的一系列拳技，并对其进行了深入阐述。 · 内家外派之分 在《武功秘籍大全》中，我们可以看到各种不同的内家外派拳法。内家拳以柔和、温和著称，如太极拳、八卦掌等...

易筋经十二式解析：通往强身健体之路 首先，了解易筋经的历史背景。易筋经是中国古代著名的养生书籍之一，其内容涉及到内外兼修、气血调和等方面。其中的十二式，是指通过特定的运动来调节人体气血，从而达到强身健体的目的。 转运肾精法 其次，要明确每一式的作用。在“转运肾精法”中，我们通过一系列动作来促进身体内部器官之间的能量流动，特别是对肾脏有着重要影响，增强免疫力和抗病能力。 再者，学习正确执行每一式...