首先，学习太极拳意味着理解阴阳的概念——上下、左右、前后的平衡，以及动静的结合。身体中的每个部分都要同时保持动和静，这就像变成一个转轴或车轮轴一样。在这一过程中，你需要先定点，然后在丹田开始，随后可以在身体的任何部位定住。这一点就是你练习的核心，也可能是一条线而不是一个点。

练习拳击时，我们要专注于力量的使用，不仅是用力，还要学会松弛和控制。力量应该通过合理的手法来发挥，大打小，小快大，大慢小，重轻准确，无论是长打还是短打，都应考虑到对方可能采取的一切措施。

太极拳的核心在于时间、距离和角度，这三者共同追求的是效率。身体各个部位之间精细协调是太极拳练习不可或缺的一环，因为它源自结构与配合。此外，太极拳中的动作只能包括自转和公转，将身体分为上、中、下三节以及左右两节，每一部分都有其独特的地位。

手永远位于外围，而丹田则始终位于内心，同时保持手不动以示静力，而丹田则不能停顿以体现活力。传导力的关键在于让自己身上的力量流向对方，使自己的动作产生有效果而非简单地施加压力。

推手时，要避免直接“推”，而应将手腕置于板机之上，即实现“四两拨千斤”的效果。这正是在运用劲道。在进行任何运动时，都需将身体下沉，以便力量能够顺畅地流向方向，并且避免横向反弹，只能走竖路线，不走逆路。当交战时宁愿进步微小也不退一步，最重要的是脚步比手臂更快，上方动态与下方稳定相辅相成，同时保证当两个方向同时移动时它们必然处于相反状态。

最后，对太极拳有一个定义：它是一种利用自身肢体结构及微妙姿势制造力量的武术形式，强调内部调整。此外，“阴阳”并非指万物本身所包含，而是指通过练习中出现的阴阳；而“内圈”、“中圈”、“外圈”则分别代表了头肩胯会阴等内侧旋转中心、中间移动区域及不参与旋转的手脚头；至于“双重”、“坐腕”、“竖踝”，它们都是描述具体技巧要求，如百汇会阴形成直线，一般需要从低到高拉伸，但这条直线可以旋转；肩膀对胯但不能超出胯部；左右手必须维持一定距离不会互换位置；以及其他诸如金鸡独立除外的手部限制等。

总结来说，在探索武术自学之路，我们首先需理解如何分配我们的能量，将其作为一种杠杆来使用。而最终目标，是为了达到最佳效果，让我们的每一次行动既经济又有效。