梅花拳，源自昆仑派的内家拳术，以“干枝五势落地梅花桩”为全称，又称梅花桩、梅花桩拳或简称梅拳，是一门道教武学。据传由云盘老祖创造，起源于西域天盘云城孝县清净宫悬银殿。作为中国四大古老拳种之一，已有百代前传和二十代后传。

其名取自冬未尽春未至时开放的梅花，寓意先知先觉。梅花拳强调外内结合、形神合一，其动作舒展大方刚柔相济动静有致，每个姿态都独具风格。这门武功从汉代崭露头角于明末，盛行于清代，一直秘密传授，被视为注重身心兼修、古朴而神秘的艺术。

它以实战见长技击尤胜步法奇巧瞬息万变脚随手出步里藏拳形成严谨训练系统与练功方法在各派中独树一帜具有自己独特风格与技击手法色彩浓郁。

梅花桩是内家拳之精华内外兼练要求外要练形内要练气达到形气合一终究一体化。练表即筋骨皮并称之为练“外丹”，继续演习到心意合气力合能气随意发力随气使则可谓“内丹”养成亦曰“文练”。两者需相辅相成才能真正行气与敌人交手时既能坚莫敌者为形深入骨髓截断营卫则在于气。

历史悠久积累丰富分两大部分即器械部分此外还有其他多种方法。在其基本架构中又以“干枝五势”命名包含易筋易骨改造筋骸内容。而且在技击三盘招法及身法步法方面尤其讲究，其中一种特有的步法叫做八方步或交手认路战巧法俗称导虚之法分大、中、小三种每一种均有不同的落点变化。

通过学习这套八方步可以无定形定步根据需要换位换腿随意布局随势应变见机行事，使得战斗无规律可循增添了不少策略性和灵活性。此乃桃红柳绿中的千军万马竞逐场面也正是这种不拘形式自由运用技术的体现。