梅花拳，源自昆仑帮的内家拳术，以“干枝五势落地梅花桩”为全称，又称梅花桩、梅花桩拳或简称梅拳，是一门道教武学。据传由云盘老祖创造，起源于西域天盘云城孝县清净宫悬银殿。作为中国四大古老拳种之一，已流传百代以上。

其名称取自冬未尽春未至之时开放的梅花，寓意先知先觉。在实践中，梅花拳强调外形内禅、内外结合和形神合一，其动作舒展大方而刚柔相济，有着独特的动静节奏。

从汉代开始，这门技艺逐渐崭露头角，在明末得以广泛传播，并在清代达到了鼎盛时期。历经千年，它依然秘密教授，每一招每一个打法都蕴含着身心兼修与古朴神秘的哲理。

其特点是文武并重、动静和谐、形神统一，没有过犹不及，不偏不倚，同时融入万象之气，使得练习者在与自然同体化中达到无为有的一境界。而在实战技击方面，梅花拳以步法奇巧著称，其瞬息万变的脚步让人难以捉摸，如同随手出击般自然无瑕。

除了基本功夫，还有器械训练，以及其他独特的练功方法。核心架构包括“干枝五势”，即“梅花桩架子”，这是内外兼练改造筋骸根本所需精通。此外，还有一套复杂莫测的三盘招法，以及专门用于交手技术中的特殊身法和步法，“八方步”尤为著名，即交手认路战巧法，或俗称导虚之法，可分为三种：“大八方”、“中八方”、“小八方”。

通过长时间实践形成了严格训练体系，使其在各个帮派中具有自己独有的风格和技击方式，与众不同。这门艺术深邃而奥妙，对于那些追求完美武学者来说，无疑是一个极大的挑战，也是一个探索自身潜能的大好机会。