梅花拳，源自昆仑派的拳术，以其独特的“干枝五势落地梅花桩”著称，也被简称为梅花桩或梅拳。它是中国古老内家拳之一，据说由云盘老祖创造，并流传至今已有百代之久。名称来源于冬未尽春未至时开放的梅花，寓意先知先觉。

这门武术强调外在形态与内在修炼相结合，使形神合一。动作既要舒展大方又刚柔并济，有着徐疾变化、节奏和谐的特点。在历史上，它起步于汉朝，在明末崭露头角，最盛行于清代长达数百年，是一个注重身心兼修、技击手法一体化的古朴而神秘艺术。

梅花拳以实战见长，其技术深邃且变化万千。脚步巧妙，能随手出招，从不定型定势。在漫长发展过程中，它形成了一套严格训练系统和练功方法，为各个门派增添了独特风格和技巧。

其核心理念是内外兼练，即通过练习外在形态来培养内在气血，使之达到一种形气合一、内外统一境界。此外，还有两种主要类型：一种是纯粹打击技术，而另一种则包括使用器械进行战斗。此外，还有一些辅助性的练功方法加以完善。

最重要的是它的一套基本架构——“干枝五势梅花桩”，简称为“梅花桩架子”，这是所有学习者必须掌握的一项基础技能。这项技能包含了易筋易骨改造身体结构的大量内容，是学习者的终生追求目标。

此外，梅花桩还拥有精妙绝伦的三种技击招式，以及特别讲究身法与步法，其中尤以一种名为“八方步”的特殊步法最为人所熟知，这是一种交手认路战略，让参与者能够根据情况灵活变换位置和姿态，使得每一次搏斗都充满无限可能。