何氏弹腿，乃一门独具匠心的武术体系，以其十二路拳法为核心，分为劲练、慢练与定步练三种训练方法，旨在培养内外兼修的气功实力。其内涵不仅仅限于打斗技巧，更是深藏着丰富的养生哲学和文化底蕴。这套拳法精妙绝伦，从初级到高级，都有详尽的指导原则，每一步都有一套明确的口诀指引。

何氏弹腿在演练时，动作大开、大合，如同电闪雷鸣一般迅速而猛烈，每个动作都要求心境集中、手眼协调。在掌握这一套拳法中，最关键的是宁稳腰肢、发挥拳威、出掌以力、筋骨和谐以及气血相融。它所运用的打法多样，不同的手段包括豁击挑逗搂勾撑崩拦斩拌横捧撞等，这些技巧让人耳目一新。

弹腿之所以名震江湖，其魅力在于它那灵活多变的“弹抖”力量，可以分为上、中下三种，以及左右两侧无处不可及的攻击意念，让每一个动作如同延伸的手臂般自然流畅。何氏弹腿四面八方，无往不利，是一门老少皆宜锻炼的大师级武术。

此外，此门派亦极善于运用双手与双脚并重，以神奇的手部配合强悍的地步技术，让对手难以招架。此间最精妙之处，在于如何巧妙地将双手视为两扇门，而全凭这双脚来赢得战斗胜利。这便是何氏弹腿独特之处，也正因如此，它成为了锻炼身体与提升身心状态的一种极佳方式。