当今时代，已不再是武力凶猛的年代，而我们却应当对太极拳的深远功能有着清晰而理性的认识：太极拳不仅是一门武术，更是一种综合运用物理学原理、生态学智慧和中国哲学精髓的艺术。它模仿自然界中的生物行为，巧妙地掌握了躯干与四肢之间的动静平衡，使得练习者在内心活动时外表安然无恙，这正如意念能驱使形体，不动而行；内柔外刚，软硬兼施；闪电般迅速，却又坚不可摧。

这种由意念、气息、身体协调统一形成的周密运行，以及阴阳转换所带来的平衡状态，是太极内功之大成，可以通畅气血，加强关节与肌肉功能，促进五脏六腑的灵活性，从而提升自身免疫力和内分泌系统，为修身养性、健身养生提供了宝贵依据，同时延缓衰老，让人长寿益寿。这便是太极拳在现代社会中最为实际且符合人世需要的一大巨大价值。