当今时代，已不再是武力凶猛的年代，而我们却需对太极拳的深远功能有着清晰而理性的认识：太极拳不仅是一门武术，更是一种综合运用物理学原理、生态学智慧和中国哲学精髓的艺术。它模仿自然界中的动物行为，巧妙地掌握了躯干与四肢之间的协调动作，使之在不断破坏对方平衡时始终保持自身稳固，不失为主动。通过阴阳转换，集中内劲，以最小化消耗打击敌人弱点，这也能提升个体对外界突发事件的快速反应能力。

太极拳天然融合了生态观念，它利用力学原则来统一身躯活动规律，与中国朴素哲理相结合，再加上导引法，无疑展现出一种神奇力量。这一切都表现为“内动外静”、“意动形静”的境界，即内柔外刚、绵密连续，如同闪电般迅捷，却又坚不可摧。

正是因为这些意念气息、肌体协调与统一，以及周密运行中巧妙运用阴阳转换，保持身体各部分平衡，我们才能达到气血通畅、关节肢体健壮、五脏六腑舒展开合，从而促进内分泌旺盛和免疫力增强，对个人修身养性、健身养生及延年益寿都大有裨益。这便是太极拳最切实，最符合现代人需求，无可比拟的卓越作用。