少林寺拳法

少林寺位于河南省嵩县，历史悠久，是中国佛教的重要中心，也是中国武术中著名的少林拳的发源地。少林拳以其深厚的内功、精湛的手眼协调和灵活多变的手法而闻名。从五禽戏到独脚飞腿，再到著名的螳螂拳，每一种式子都蕴含着丰富的情感和深厚的哲理。

云南白眉派

云南白眉派是一种流行于云南省的地方武术，其特点是练习者需在头顶上方悬挂一面小镜子，使得练习时必须始终保持眼睛对准镜子的状态，从而训练出良好的定力和集中精神能力。此外，白眉派还强调柔韧性和速度，因此它也被誉为“快如闪电，轻似风”。

四川太极

四川太极，又称四川武当太极，是基于传统太极基础上的发展，它融合了四川地方特色，以简洁、自然、灵动为特点。这种太极不仅注重技巧，更重视修身养性，对于提升个人气质有着不可忽视的地位。在四川地区，这种形式广受欢迎，不仅作为锻炼身体的手段，也成为社交活动的一部分。

台湾八卦掌

台湾八卦掌起源于明末清初，由李英棠创立，以其独特的理论体系和实战性能见长。这种拳法分为两大类，一类是静功，如打坐等；另一类是动功，如挥手推肩等。这两者的结合，使得练习者能够在静态中达到高效率，同时又能在动作中展现出惊人的力量。

新疆维吾尔族摔跤

新疆维吾尔族摔跤，又称“阿斯提克”，是一项古老且非常激烈的民族运动，它与其他国家及地区所谓之摔角或摔跤存在差异。在比赛中，双方会进行抓抱并试图将对方按倒在地，而不是像现代体操中的自由搏斗那样采用更复杂的手臂技术。如果胜利的一方成功地将对方按倒在地，那么这场比赛就算结束了。