太极拳的艺术之美在于其身法的柔和与轻灵，步伐的自然流畅，以及意气的和谐融合。正如刘月鹏和成仁芬这样的人物，他们通过对太极拳24式慢动作讲解的精湛掌握，展现了身法正、上下随、意气通三大要素。

首先，我们来谈谈身法正。在太极拳中，每一个动作都必须从预备式开始，立项、下腭微收、松肩、垂肘、含胸拔背等，这些都是练习者必须了解并遵循的一般原则。行拳时，一定要做到尾闾中正，即腰脊竖直，使轴心稳定，无论进退转换，都能保持稳健灵活。只有当腰部正确无偏，就能使整个身体协调一致，实现“立如秤准，活似车轮”。

接下来，我们来说说上下随。在太极拳中，上下相随意味着整个身法、步法、手法和眼法需要有机配合，以腰为中心进行转换。这是因为太极拳中的每个动作都依赖于腰部的力量控制，而这一点被称为“主宰于腰”。因此，只有以腰为轴心，有序地转换快慢相间的手臂和腿脚动作才能实现上下的协调。

最后，我们探讨意气通。这不仅仅是指用力，还包括如何将意识引导身体运动，使得每一个细小动作都由意念引导而非强制性肌肉活动。这要求练习者能够保持头脑清醒，不受杂念干扰，同时要学会在使用意识与放松之间找到平衡点，以避免过度紧张导致僵硬或失去柔韧性。

总结来说，要想提高自己的太极拳水平，就必须不断实践，并努力达到身法正、上下随以及意气通这三个关键目标。而为了达成这些目标，也许需要一些时间和耐心，但只要坚持不懈地努力，最终一定能够见效。