。太极拳之所以名为太极拳，是因为它是大道中的小道，遵循老子《道德经》中的原则“人法地，地法天，天法道，道法自然”。练习太极拳需按照大道的原则来进行，即使要达到天人合一的境界。

太极图外圆内藏两条鱼形，每个鱼形代表阴阳，其中阴鱼有阳眼、阳鱼有阴眼，在动静之间不断开合，这种循环不息的状态体现了周而复始、生生不已的特质。练习时，我们需要吸纳宇宙的大气和调和身体内部的气血，以实现“天人合一”，享受长寿。

练习太极拳应注意以下几点：1. 圆形运动：如同宇宙无限广阔一样，要让自己的四肢百骸充满中和之气；2. 双鱼形分阴阳：动作要明确虚实，如同阴消阳长一样，一步一步、逐渐进行；3. 鱼眼变化：即在虚实之间寻找平衡点，使劲力随着对方变化而变化，不断调整以适应对手；4. 阴阳平衡：无论是伸展还是收缩，都要找到一个恰当的平衡点，以积聚和升华自身精气神。

同时，也要注意不要过度或不足，因为这会影响到中定劲。在推手过程中，“过”或“不及”都不可取，而应该保持一种松静的手感，让自己处于最佳状态。此外，还需注意听劲，即通过观察对方动作来判断并回应，从而实现双方相互配合又能各自发挥最大效能。

在深入了解这些基本概念后，可以逐步提升至更高层次。例如，“著熟”意味着每个招式都必须熟悉且流畅，而“渐悟懂劲”则要求通过不断实践和总结来理解其中规律。“阶及神明”指的是最终达到完全掌握一切技巧并能够自由运用它们的情况，这通常需要很长时间以及持之以恒的地久期训练。

最后，“然非用力之久不能豁然贯通焉”，这强调了只有持续不断地投入努力才能突然获得全面的理解。而勤奋学习与深刻思考是达成这一目标必不可少的一部分。这就是为什么古代智者会说：“思而不学，则怠惰；学而不思，则妄想。”