在大自然的怀抱中，太极拳以炼心为重，融入中国十大剑法之精髓。这种内外兼修的练习方式，不仅锻炼了体魄，更重要的是培养了精神层面的平和与智慧。

首先，要理解太极拳是如何得名的。这是一种深刻的哲学思想，它源自老子的《道德经》中的「人法地，地法天，天法道，道法自然」这一理念。在练习太极拳时，我们要遵循自然规律，将其内化于己身，使身体与自然相协调。

其次，要掌握太极图中的圆形与双鱼形，这两者分别象征着动静之机和阴阳之母。每一次打拳都应该在松柔圆形中进行，同时要分清虚实，如同鱼眼中的阴阳变化一样，以此来达到阴消阳长、阳长阴消的过程。

再者，在推手中，我们要注意到「无过不及」的原则，即保持动作在重心附近，以免失去中定劲。同时，也要避免过度紧张或放松，因为这会影响到整体的平衡和控制能力。

此外，在实际操作时，还需要运用「人刚我柔谓之走，我顺人背谓之黏」的技巧。这意味着我们必须灵活应对对方的攻击，而不是简单地反抗或逃避。在推手过程中，要学会引进落空并形成黏劲，加上沉劲，使对方无法有效发挥自己的力量，最终导致失败。

最后，每一位练习者都应该明白，只有通过不断实践、总结，再实践才能真正掌握太极拳中的技巧和哲学理念。而且，这个过程并不容易，一般来说需要经过多年的坚持不懈才能够达到一定水平。此外，与师父学习只是起点，最重要的是自己不断探索、提升自己的境界。