揭秘古武功法秘法：如何练就一流太极推手

太极推手是训练者掌握太极拳实战技巧的重要阶段，是介于盘架与技击之间的一个重要阶段，其素养来源于盘架与基本功训练，必须在具备一定的太极拳基本素养之后方可习练推手，是从知劲到懂劲的必经之路。当今世传太极拳推手一般遵循单推手、双推手、定步推手、活步推手、大堋大捋推手和乱插花训练程序。在形式化推手训练中，可使初学者掌握一些推手的基本训练程序及一些攻防转换要旨，但这绝非太极pushing hand 的本质。pushing hand 作为对抗性的攻防技击训练，务必让其在攻击和防御转换中灵活变化，不拘一格，它没有任何人为的形式化东西。在一定触觉应变能力及雄厚内力的保障下，才能使 pushing hand 水平有质飞跃。pushing hand 的目的是什么？一言以蔽之，无非知劲懂劲而已。如果一味追求固定程序，拘泥于形式，为 pushing hand 而 pushhand 则未免舍本逐末，习練起来也会情趣全无。

在 pushing hand 的各个阶段，最好多找一些水平比自己高的老师或同伴进行 pushhand 和接招訓練，但不要计较胜负，相反应在 pushhand 中尽量发现自己的不足，在失败中不断总结经验教訓，使自己的功夫更上一层楼。前贤云：不知挨打之味，如何领会打人之味。我们在 pushhand 时必须进行各种条件下的针对訓練，以便更有利於提升太極拳技擊水平。

真正的太極傳統技擊 pushhand 訓練是沒有繁琐花哨的事物，以筆者的多年來武學修煉體會而言，我們應着重進行喂力與變力的訓練，以便更好的學習與提高太極拳知力懂力的功夫。

何為喂力？打個形象比喻來說，就如同母親給嬰兒餵奶般。在太極 pushhand 中，即老師讓學生切身體驗十三式八門五步中的變化，以及對八門五步的一種直接理解，並使學生通過習練後初步掌握其運用方法。喂力訓練又分問力與給力的兩個過程，這二者相輔相成、缺一不可。

我們首先來談談問力。一位得到明師真傳的太極拳修煉者，可以了解到，一旦得到了明師真傳，他將能夠通過實戰去探索這些外形動作背後所隱藏的一種力量。而這種力量可能是在不同的外形動作中是一樣，但是它所表現出的內容卻可能完全不同，這裡面微妙的地方，只有經歷了千辛萬苦的人才會知道其中玄機。而在實戰中，要“問”出這種力量，你需要“問”出它最核心的地方，比如朋勁（Pushing Hand），它是一種無固定模式的一種力量，是周身氣血上下貫通並與力量等素養相互融合產生的，在實際應用中，並不像某些名家所描述那樣單純只是一個臂膀上的移動，而是在整個人身上都有著強烈的情感投入，如果你想真正地領悟這份威猛，那麼你就必須親自體驗並深刻理解其中奧祕。

接下来我們再來談論給力的部分。在一次次實戰過程中，你將會發現，有時候你的對方會故意給你一些直線或者圓弧型態上的反應，這時候如果你能夠主動地接受這些反應，並且隨著你的對方一起轉換，那麼你的技術水準就會進一步提高。你可以從一個簡單的小小動作開始，比如當對方使用直線時，你可以選擇使用圓弧型態回應；當對方使用圓弧型態時，你則選擇使用直線回應。你需要注意的是，每一次回應都要根據對方目前狀況進行調整，而不是固守原有的模式或方式，所以每一次都是新的挑戰，也是新的機遇。但不管怎麼樣，都不能忘記了最根本的事情，就是保持內心平和，用心去感受每一次碰撞，每一次交流中的微妙變化，這樣才能做到真正地領略其中精髓。我們還需要指出的是，即便是最高級別的大師，也是不斷追求完美，不斷改善自身技術水準的人類。他們也不斷尋找新的方法、新奇的手法，以期望超越自我，更好地表達他們的心意和技術藝術精神。