太极拳

太极拳，源自中国古代，是一门集内功、外形于心法为一体的武术。它以柔和而不失刚猛著称，其核心理念是“柔软胜过刚硬”。太极拳通过运用气功与动作相结合，旨在达到身体内外协调发展，精神境界提升的目的。练习者需要通过对抗自己的力量来锻炼自己的内力，使得每一次挥臂都充满了力量与智慧。

少林寺佛教徒武学

作为中国传统文化的重要组成部分，少林寺佛教徒武学以其独特的修身养性思想深受人们喜爱。它融合了禅宗哲学和佛家的道德观念，与打坐、呼吸等修行技巧相结合，以达到身心健康与精神上的平衡。在实战中，这种方式使得 武僧能够在战斗中保持冷静，不仅仅依靠肉体上的力量，更能利用智慧和意志去应对各种复杂的情况。

八卦掌

八卦掌是一种流传较广泛的中国武术，它以其独有的“八卦”理论著称。这门艺术形式包括多个手部姿势，每一种姿势代表着天地人三才中的一个方面，它们共同构成了宇宙万物运行规律所蕴含的一套完整体系。因此，在实战中，可以说这是一个非常全面且精妙无比的手段，无论是防御还是进攻，都能发挥出最佳效果。

詹姆斯·布拉德福尔夫之空手道

空手道，又被称为“日本空手道”，源自19世纪末至20世纪初，由宫原宽治创立。这是一种基于自我防卫理念发展起来的人类科学，它强调的是个人的整体能力，而不只是单纯的手脚技术。在训练过程中，将会学习到如何使用身体各部位进行攻击，同时也会培养出良好的心理素质，如勇敢、诚信以及尊重等，从而形成全面的战斗能力。

泰国棍子（Muay Boran）

泰国棍子，也被称为Muay Boran，是一种历史悠久且具有高度危险性的搏击艺术形式。这项运动融合了格斗技巧、武器技能以及其他各种模仿动物行为或自然现象的动作。在现代社会，这门艺术已经演变成为了一种更安全但同样高效率的心灵锻炼方法，因为它要求参与者拥有坚韧不拔的心态和卓越肌肉力量才能完成所有挑战。此外，它还提供了一系列有效的手法来保护自己免受伤害同时也能够有效地攻击敌人。