太极拳，源自中国古代的内功修炼和武术实践，其定义深植于对自然、宇宙和人体阴阳平衡之理解。作为一种以“整体状态”为基础的搏击艺术，太极拳运用阴阳变化这一根本方法，将动静相融、柔刚并济带入实战中。

在技术层面，太极拳展现了四种基本表现形式：刚、柔、虚、实。这四者交织形成八个基本技法——掤、捋、挤、按、采、挒、大肘、小靠——以及五种基本身法——进步退步顾盼定视。这些身法与技法合一，便成为了所谓的“十三势”，是太极长拳中的精髓。

这种结合了内功与外形的独特风格，使得太极拳成为武林中的一道亮丽风景。它不仅是一种锻炼身体的手段，更是一种心灵追求平衡与和谐的方式。在现代社会，这门古老传统也被许多人重新发现，并通过科学数据进行研究，以期更好地理解其奥妙之处。此书即是基于此类研究，为读者提供了一个全面而详尽的视角，让大家一起探索这门神秘而又富有智慧的武术艺术。