基本步伐

简化24式太极拳的基本步伐是其核心，包括立正、沉脚、踏步等。这些基础动作要求练习者保持身体平衡，同时注意重心的转移，这对于整个太极拳中的内外转和提收发都至关重要。在进行任何动作之前，首先要确保双脚自然站立，膝盖微弯，以便随时做出反应。

手势与体态

太极拳的手势不仅仅是简单的上下挥动，而是一种深厚的文化艺术表现。每个手势都有其特定的意义和用途，比如“单鞭”代表的是一击定胜负，“倒卷云”则象征着顺应自然规律。而在执行这些手势时，体态也非常重要，要保持柔韧性强、协调性好的姿态，这样才能让整套拳术显得更加流畅。

内力传递

内力，是太极拳中最为独特的一环，它要求练习者在打击过程中，不但要注重技巧，还要能够将自己的气功（内力的集中）有效地传递给对手，使对方感受到一种难以抵挡的力量。这需要练习者在长时间的修炼中积累足够的气血，为此还需要通过呼吸训练来增强肺活量，从而支持更充沛的气功运用。

旋转与平衡

由于简化24式太极拳具有很高的人体运动技术含量，因此旋转与平衡能力至关重要。这种旋转并不只是表面的翻滚或摆动，而是在一定角度下实现身体各部位相对固定位置之间灵活移动，即所谓“一身之内，一身之外”的概念。这样的训练可以提高个人抗滑降低跌倒风险，并且使人在实战中更加机警敏捷。

意念专注

在学习简化24式太极拳的时候，最关键的一点就是意念上的专注。不论是在静坐冥想还是实际演示，都必须有一个清晰明确的心理状态。这意味着，在执行任何动作之前，都应该有一定的预备时间，让自己进入最佳状态。此外，对于一些复杂技巧，如连珠急招等，也需通过反复演练加以理解和掌握，以达到自动化程度。