如何正确震脚？观看部分学员的演练后，发现仍存在问题，以下将进行详细解析：

一、原则

震脚必须如出拳，实现“用意不用力”，这就是震脚的根本要求。动作要自然流畅，不应依赖于拙劲。

二、要点

脚趾分开，脚面平放于地面，“足心含空”、“涌泉穴要虚”，类似拍掌时掌心空旷，声音响亮而且力量充沛。

震脚需意气到位并发挥寸劲：

要求：在接触地面的瞬间，一腿必须放松，全靠惯性使之震起，同时保持重心稳定，震出的腿为虚，而站立的腿为实。

好处：由于提前放松，用力时无反作用，不会因震起而损伤膝关节、腰椎、大脑。

错误：避免足跟落地，以免身体随之下沉，这是一种非科学的方法。直接传递至大脑可能导致长期受伤。

三、双方震步

为了攻击远距离敌手或改变自身不利局面，陈氏太极拳采用跳跃法来接近或化解对手。在落地时保持攻击状态准备变化，是强调虚实辅助动作，但仅限单足震步绝不会同时双足。套路中的“双摇步”虽然是两足同时但依次落地，每一步均需分清虚实。

无论何种高跃姿势，在落回平衡之前都要求保持仆步或偏马步稳定姿态，如现代竞技太极拳中常见的正马步，但在传统套路中较少见，其美观度虽高但缺乏实际应用价值。

当即将落地之际进行振动，此刻振出的腿部为空闲，而振动完成后重心转移到该腿上变成实体。另一侧则成为空闲。此距离难以精确控制过远则无法有效振动造成全身重量倾向于这一只脚；过近则没有时间放松往往变成直接踏下带着重力的情况，从而引发受伤和失去平衡的问题。而偏马与仆马之间更难以掌握相比于未振及后的正马平衡降低了很多。

四、两种实际打斗意义：

一种是陈鑫所说的“在地如金石声，以踩敌人之足如‘金刚捣砖’。”

另一种是通过快速变化进退中的虚实转换，“引进搏击术行于手足之间”(陈鑫)，例如“掩护肘锤”、“指裆锤”。