太极拳的“靠”非但不是撞，更非简单的碰撞。它是一种精妙的内力对抗，速度快、劲透，犹如一剑刺穿敌人的防线。在这近距离的搏斗中，“靠”展现了其独特之处——速度快而且可控，即使是经验丰富的大师，也难以预测和躲避。

与撞相比，“靠”更讲究技术和内在力量，它不依赖于体重或外力，而是在于如何巧妙地利用缠丝劲，以最小化反作用力最大化攻击效果。这种技术并非易学，但一旦掌握，就能瞬间提升实战能力。

然而，有些人错误地将撞误认为是“靠”，这是一种严重的误解。他们可能会使用一些似是而非的手法，如摇摆、借胳膊顶击或盲目送肩膀，这些都是没有达到真正“靠”的水平。正确理解太极拳中的“靠”，需要深入学习《二十四式简化太极拳图解》，才能领悟到其中蕴含的一系列精妙技巧。

养生也是如此，一味追求锻炼身体并不能保证养生效果，关键在于方法是否正确。如果练习方式不当，不仅无法达到养生的目的，还可能导致身体受损。此外，将养生挂钩于痛苦与否也是一种误区，真正的养生应该追求的是身心健康，而不是为了证明自己的坚持所付出的代价。

因此，我们必须正视这一点：太极拳虽然能够带来明显健康改善，但这并不意味着任何形式的练习都可以称之为养生。而要想真正享受太极拳带来的益处，我们必须注重方法和境界，同时也要认识到正确无比重要性。这才是通往长寿延年的最佳路径。