一提起太极拳，不会打拳的人也会说太极拳的步法如同猫行轻盈自如。那么，什么是太极的步呢？太极步，即太极拳中精妙的步伐技巧。它以流畅、平稳为基础，融合了进退侧移三种基本动作，以达到“迈步轻灵，如猫行无声”的境界。

要达成这一点，我们首先需要掌握正确的进退和侧移方法。在进退时，脚尖要先着地，然后过渡到全脚掌踏实；而在侧移时，则是以脚尖着地，再转换为全脚掌踏实。此外，两脚之间应保持一定距离，不可并排或超出直线，以避免不协调和跌倒。

关键在于保持身体重心与支撑面内移动，使得重心不会偏离原位。这要求在一只脚离开地面时，将身体重心始终放在另一只脚形成的支撑面上，只有当移动后的另一只脚触地后，才开始移动身体重心，这样便能实现平稳自然的转换。而为了实现轻灵无阻，还需确保膝、胯部位在每次转换时都能展开适度，同时注意两腿同时屈伸，以保证动作的一致性和连贯性。

总结来说，“大虚大实”、“沉稳”、“匀速”、“大虚小实”，这四个特点是太极拳中的重要理念，它们贯穿于每一步骤中，让我们能够感受到一种空旷而又充满活力的气息。在执行每一步的时候，都应该努力做到虚实分明，让身体重心完全落入支撑足下，而非踢空或牵引，从而体现出“迈步轻灵”。