探索太极拳的奥秘：从“移步重心定，落步重心移”到“意气”与“数术”的融合

在深邃的太极拳研究中，我常被书籍中的论述所吸引，结合自己多年的实践经验，不禁产生了许多疑问。特别是当我遇到一段关于“移步重心定，落步重心移”的描述时，我感到这并非完全揭示了太极拳的精髓。

我认为练好太极拳关键在于理解其为一种以大脑支配的专注运动，即所谓的“意气”运动。在这个过程中，每一个动作都应先由意动而后形随，这样才能真正将太极拳练至家门口。

经过四十余年学习和实践（现74岁），我曾拜师学艺于郑时敏和王培生，并致力于悟透太极真谛。这不仅是我终身追求的目标，也是我传授给每位爱好者的幸事。我教学生时强调三点：

严格遵守特定要求，先动意用形追之。

太极拳需知觉运动，“动知者易，运觉者难”，手足不配、数术难合。

一动势先问自己是否能感知火候，有无规矩失误。

基于这些原则，我研制出了一些入门基础，如《原地定步云手内练法》。这种方法通过虚实往复变化，在开始云手前设立十二个箭头，用意贯入，同时随动双手完成云手。脚部同样随意移动，不超出两脚中心范围。

此外，还有关于合理运用“数术”的讨论。当我们将“数术”融入至练习中，就能使功力更上层楼，这也是我多年来研究的心得之一。

最后，我们必须关注掌握火候及规矩。火候来自反复实践，而规矩则指的是身法上的端庄匹配，与虚实微末之分紧密相连。如果丢掉任何一项规矩，便无法达到真正的武功境界。

总结来说，要成为一名优秀的大师，最重要的是激励下一代不断探索，让他们了解、体会、感受这博大精深的事物，从而共同早日达成武学殿堂。我在北京紫竹院长期指导吴式太极拳，以纠正不规范为主，使学生明白只有按规矩打才是正确。而且并不要求统一速度，每人根据自身能力逐渐提高。此法久远天长，可以感觉每个动作内涵，以及虚静轻灵转换。我希望更多人认识、感知、体味这古老文化，让更多人加入研究与探讨，从而共同登上武学高峰！