一提起太极拳，不会打拳的人也会说太极拳的步法如同猫行轻盈自如。那么，什么是太极的步呢？太极步，即太极拳中精妙的步法。主要有进退、侧移三大类。要做到“迈步轻灵，如猫般优雅”必须遵循以下几点：1、在进行前进或后退时，脚尖应先着地，然后逐渐过渡至整个脚掌，以确保稳定和平滑；2、在向正前方或后方移动时，两脚之间保持一定距离，不可并拢成直线，避免双脚交叉造成不稳；3、在执行侧移动作时，首先使侧移脚尖着地，然后转为全足踏实，并且连续侧移时应维持在一条水平线上移动；4、为了实现平稳与轻灵的转换，我们需要始终保持身体重心内移动，使得身体重心不会偏离支撑面。在进行一步操作时，要确保身体重心只在支撑脚形成的支撑面内移动，这样才能实现自然流畅。

要达到这样的效果，还需注意膝盖和臀部的开合伸展幅度，以及控制这些动作以保持整体的一致性。此外，在每一步都应该保证虚实分明，即当一腿在地面站立（大实）而另一腿空中的时候（大虚），这将帮助我们保持平衡并提高技巧。

总结来说，“轻灵”、“沉稳”、“平滑”、“匀速”以及“大虚大实”，是太极拳运动中贯穿其各个姿态变化之特质。这一点可以通过以下几个方面来体现：1. 在开始动作之前，我们需要确保虚实分明，使身体重心完全落实在支撑脚上，而另一只脚则提起，但不能触碰地面，从而达到“静坐”的状态。2. 在双足同时移动期间，我们应当逐渐将重心从一个足底转移到另一个，以便实现无缝连接和顺畅过渡。3. 最终，在完成每个姿势后的瞬间，让身子中心微微向前倾斜，同时让手臂与眼神随之跟随，与对方对峙，这样既能表达出完整又沉稳的情境，也能加强自身防御能力。

综上所述，要想成为真正的大师级别的太極武者，就必须彻底理解并掌握这些基本原则，并不断练习以提升自己的技能水平。