太极拳的“靠”非但不是撞，更非简单的打击。它是一种高效、深入的接触，速度快，劲道强，是太极拳近身内外兼修的精髓。这种技术并不像撞那么依赖体重和肌肉力量，它更注重技巧控制，一旦掌握，就几乎不可能被对手误导而失去优势。两者主要区别在于：一是自身感受是否真正融合了缠丝劲；二是观察对方空隙发起攻击是否能够成功且迅速。

这些技术要求纯粹的手感练习，不需要复杂动作，只需几分钟就能学会，与拧棒子或抖杆子的简单动作相比，其难度远小。然而，有些人错误地将撞当做靠，例如不倒翁般摇摆身体，或借助胳膊力气顶向对手，这些都是误解。

此外，即便是拧棒子或抖杆子，也只需短时间学习即可掌握，但后续持续练习才是提升境界的关键，而这通常是一个漫长过程。但现代人们往往把“学”的初期阶段视为整个学习过程，这本身就是一个误区。

关于养生，在提及太极拳时，我们常常将其看作救命稻草，而忽略了正确方法对于健康改善至关重要。不恰当的练习方式，不仅不能带来养生的益处，还可能导致负面影响，使原本应该锻炼身体变得自我伤害。而那些混淆撞与靠的人们，则可能因为自己的错误理解，将原本应当避免的事故引入到实践中，从而造成更大的伤害。

许多太极爱好者之所以会因为练习产生健康问题，并归咎于“练得过猛”，其实问题出在训练方法上，而非整体努力程度。在太极拳中，没有必要忍受痛苦才能达到效果，而那些宣称自己多年实践却仍然坚持错误用意的人，他们只是在给自己找台阶下，以掩饰缺乏正确指导和理解。这正如他们挂着“详推用意终何在，益寿延年不老春”等口号，却最终因一次轻松挥舞而晕倒，那么他们又如何信任自己的理论？养生绝不是为错误提供遮羞伪装，它需要一种更加深邃的心灵境界。