太极拳的“靠”非但不是撞，更非简单的碰撞。它是一种高效率、深入人心的近身技巧，速度快而且能够穿透对方防御，是太极拳中的一种精妙无穷的近身“潜行攻击”。这种技术并不像简单的撞击那样，只要体重大、力气足就能占据优势。相反，“靠”的可控性更强，几乎不可能被对方轻易识破或挡开。

两者之间主要区别在于：首先，从个人感受上来说，如果能够灵活运用缠丝劲，那就是典型的“靠”；其次，从观察者的角度看，如果能成功发起攻击并迅速转换方向，那也展现了高超的技艺。这些技术要求速度快、力量充沛，而且要有如同一剑刺穿敌人的那种劲道，这样才能真正达到打击效果。

掌握这样的技巧完全是技术上的挑战，一旦学会，就只是几分钟的事，并不需要像拧动棒子或摇晃杆子那样花时间练习。而有些误解认为撞击就是靠近身体接触的一种形式，如摇摆不倒的人物一样连续不断地推拉对手，或是在助跑后直接送出肩膀等，这些都是错误理解。

此外，即使是拧动棒子或抖动杆子的基础技能，也只需短暂时间就能掌握，但之后才是真正提升和实践过程中的漫长旅程。这正是传统武术精神所在。但人们往往将学习与提升混为一谈，以致忽视了正确方法对于养生之道至关重要性的认识。

关于养生方面，很多人把太极拳作为一种救命稻草来使用，它确实可以带来健康改善，但必须以正确练习为前提。一旦练习方法失误，不仅无法获得预期效果，还可能造成负面影响，比如错误地将“靠”误解成粗暴的撞击行为。在没有准确理解差异之前，就去执行这类训练，无疑会导致身体受到更多冲击，而这些冲击尤其危险，因为它们对大脑和内脏系统造成严重影响，这甚至算得上自我伤害。

许多太极爱好者为了追求养生而投入到练习中，但是他们却常常因为过度努力或者错误姿势而遭受伤害，比如膝盖损伤、高血压和心脏问题等问题，而这些问题通常被归咎于训练过于激烈，但实际上这是由于训练方法不当引起的问题。因此，我们必须明白，太极拳并不是痛苦劳作，而是一种修炼自身平衡与协调能力的手段，有着丰富的情感价值和深远意义。

有人声称自己多年磨砺一身，却总是挂念着那句古老的话：“详推用意终何在，益寿延年不老春”，然而当他们真的尝试进行二路（即第二套）时，却因疲惫而突然昏倒。这背后的真相其实很简单，他们本质上是在逃避自己的不足，同时用这句话作为掩饰自己的无知。而我们是否相信这样的人说的话？养生的目标绝不能成为我们遮羞的手段，更应追求一种更高层次的心灵境界。