设问：如何才能将太极拳练到精髓？我认为，太极拳是一种专心致至的“意气”运动，每个动作均要先意动而后形随，这样才能将太极拳真正练到家。因此，如果依据“移步重心定，落步重心移”的学说，再结合更高层次的“移步意先移，落步意先落”，则能显得更加奇妙、事半功倍，真谛更易得到发扬。

自研习太极四十余年，我曾拜郑时敏和王培生为师，立志悟到真谛是我终身追求，而将悟到的点滴体会传授给每位爱好者，更是我的幸事。我在教学生时特别强调几个方面：1. 移步先动意，用形去追；2. 太极乃知觉运动，“动知者易，运觉者难”；3. 一动势，要问是否能感知火候。

我研修出简单易行的入门基础，如《原地定步云手内练法》。这种内练法定位应称为意中定（全体大用意中定），见效快，它较好解决了纯功不能运化的问题。合于“数术”，数为多少，术乃法则；合于数术，就是遵循身法规范，为使“意气”更好的融于拳中还应合乎特定的数术标准，使功力完美、见效快。这也是我数年研修太极的心得之一。

有规矩成方圆清楚了“意气”和“数术”关键问题后，在注意到练太极中的火候进而掌握规矩，则集大成也。我常想，只有认真老实地依照太极拳的规矩去学、去练，不丢身法，即可不丢整套系统，就无需再担忧无法掌握时间和空间、虚实微末之分的火候。

源远流长的具有中华民族特点的太極拳，不仅可以简化成为强身健体，但应该侧重高深研究探讨，以继承古人的精华，再现先贤大师们神采。这也是我们组建《悟到太極研究會》的决心与目标，让更多人认识、感知、体味这博大精深之道，让更多人通过对其探讨共早日登上殿堂！