一提起太极拳，不会打拳的人也会说太极拳的步法如同猫行轻盈自如。那么，什么是太极的步呢？太极步，即太极拳中精妙的步法。主要有进退、侧移三大类。要做到“迈步轻灵，如猫般优雅”必须遵循以下几点：1、在进行前进或后退时，脚尖应先着地，然后逐渐过渡至整个脚掌，以确保稳定和平滑；2、在向正前方或后方移动时，两脚之间保持一定距离，不可并立直线，也不应超出对侧，使得身体姿态自然流畅而不会失衡；3、在进行侧移时，脚尖应先着地，再过渡至全脚掌踏实，并且连续侧移时，要沿一条水平线平稳移动；4、达到转换平稳与移动轻灵的关键，在于保持身体重心始终位于支撑面内移动，使重心不偏离。

为了实现这一目标，还需注意以下几点：1. 在一步动作开始阶段，要做到虚实分明，让身体重心完全稳定于支撑脚上，同时另一脚提起，但不能使身体重心位置发生变化，只是在不牵动重心范围内落地，这样才能保持“沉稳”。2. 在双足同时移动过程中，要逐渐转变重心，从一个足部过渡到另一个足部，而非突然切换，以保证身子的平衡和匀速运动。此外，在完成每个动作之后，将重点放在将身体重心移到两个足部之间，为的是达到完整而又沉静的状态。

通过这些细微调整，我们可以更好地体现出太极拳中的特性——即“轻灵、大虚、大实”，这也是它独有的艺术魅力所在。