陈式太极拳，自古以来便被誉为武术中的奇葩，它不仅能够养生，还有着令人瞠目的技击效果。据拳前辈所说：“挨到何处何处击，我也不知玄又玄”，这股神威之力让无数江湖人士心向往之，那么这种超强功力的秘诀又是怎样的呢？每家拳法都有各自的解释。

我多年练习太极拳，认为整体劲是其超强功力的重要表现之一，而“松开合住”对于整体势的形成至关重要！有的论断称：“得大松者得大道”，这句话简洁而深刻地表达了“松”的作用。在太极中，“放松”意味着在正确的立身基础上，全身关节松开，肌肉放松。拳论中云：“筋骨要松，皮毛要攻，节节贯穿，虚灵在中”。只有达到这样的状态才能使筋骨伸展、经络活泛、气血畅通、腹胸静气腾然和心气下降。因此，不会“松”或不能“松”是武林中的禁忌。“ 松”的理解必须既能加以认识，又不至于过度，以求非懈惰也非散漫，而是在坚实的力量基础上实现真正的放 松。

我们的目标是建立在一个充满力量却又平衡的状态上，这种状态既不是为了完全放弃力量，也不是为了完全紧绷，而是在两者之间寻找一种平衡，即所谓的“合”。通过这样做，我们可以使整个身体协调一致，将潜能发挥出来，为爆发力奠定基础。而这个过程就是我们所说的“合”。

接下来，让我们以最典型的手势——掩手肱拳——来探讨这一点。在预备姿势时，要保持身体中央正直，并且胯部轻微屈曲，同时膝盖弯曲并圆转腰部。这时左脚略微向前移动，与右脚形成弓步形态。右臂举起置于腰间，上方朝内；左掌则放在前方指尖斜向上。双目平视远方，全身自然放松，如同弓箭准备射出的一刹那。

当发动时，我们迅速将重心移向左侧，同时利用地面反作用力蹬地，使身体旋转，从而产生巨大的爆发力。此时右臂与腰部配合，一路从脊椎到肩膀，再到腕部，最终集中于右臂，对拉出巨大的力量。而此同时左臂也进行相应运动，使整个过程既保持平衡，又增强了冲击力。这正是一种完美结合各个部分协调工作后的高层次整体性爆发。

总结来说，“开”与“住”的关系不可分割，只有它们共同作用才能产生那种摧枯拉朽般的人物劲。而想要练就完整的一气全力的陈式太极，就必须明白这种关系，并不断修炼，使自己的每一次动作都能够达到最佳协调和重新组合，从而为整体劵形成基石；基于这种基石再进一步，就是通过不断修炼使自己能始终保持良好的协调与融洽，以达到一触即发的境界。