太极拳的“靠”非但不是撞，更非简单的碰撞。它是一种高效、精准的近身攻击技巧，速度快而力透有力，是太极拳中最为深奥且实用的近身“隐形突袭”。这种技术并不像撞击那样，体重和肌肉量就能决定胜负，而是更依赖于技巧和控制感。与之相比，撞击更多地依赖于力量和冲击力，其可控性远不如靠。

两者之间主要区别在于：1. 从自身感觉来看，如果能够流畅使用缠丝劲，那么就是典型的靠；2. 从观察者的角度来说，如果能够成功地发起空穴落子，那么也算得上是靠。要想真正掌握这类技术，只需几分钟时间，即使拧动棒子或抖动杆子都无关紧要。

然而，有些误解将撞错误地当作了靠，如摇摆如翁、借胳膊顶对方等，这些都是错误理解。实际上，即便拧棒子或抖杆子，也只需要短暂时间学会即可，但后续练习才是提升过程开始的地方，这正是传统武术中的真传。但人们往往把学习当作漫长过程，而忽略了正确方法对养生的重要性。

关于养生，与太极拳相关的人们常将其作为一种救赎手段，却未必理解其中的道理。确实，通过练习太极拳可以显著改善健康状态，但前提是必须用正确的手法进行。不然，不仅不能养生，还可能造成身体伤害。在执行“靠”时，一旦不正确，就容易变成危险的“撞”，尤其是在没有屏蔽反作用力的情况下，对大脑及内脏产生冲击风险最大。而这种自残行为并非因为练得过猛，而是在于缺乏恰当的技术指导。

很多爱好者本意在养生却因技能不足导致各种问题，比如膝盖受损、高血压心脏病等，并将责任归咎于练习过度。这其实是不够准确的问题所在，最关键的是练习方式是否科学合理。如果认为太极拳就是一场痛苦的话题，则可能会错失其真正目的——既能锻炼身体，又能促进精神平衡，从而实现真正意义上的养生。此外，当有人以虚幻的话语宣扬自己长期修行，以至忘记了基本安全规则，如突然晕倒，这恰好揭示了他们对自己所说话信任程度，以及对自己的了解浅薄。

因此，我们应该认识到养生不是用来掩饰错误的一个遮羞布，而是一个需要高境界追求的事业，它要求我们去探索生命本质，寻找健康之路。而对于那些以此为名义却又不知如何操作的人们，我们应当提醒他们：正确做事才是关键，不管何时何刻，都应牢记这一点。