太极拳的“靠”非但不是撞，更非简单的碰撞。它是一种高效率、深入人心的近身技巧，速度快而且能够穿透对方防守，这是太极拳在近身战中实施“明着偷袭”的核心技术。与传统的撞法相比，“靠”更具控制性，几乎不会出现被对方轻易破解的情况。两者的差异主要体现在两个方面：一是从个人感觉出发，看是否能有效运用缠丝劲；二是从观察者的角度来看，是无法成功地进行空挥（快速发起攻击却失去了重量）吗？只有掌握了快速而有力的“身打”，才能真正实现这种强烈而深入的打击效果。此外，我们还要认识到，这些技能并不需要长时间练习就能掌握，而仅需几分钟即可学会，与拧动棒子或抖动杆子的熟练程度无关。
然而，有些误将撞当作靠的情形依旧存在，如：
像不倒翁一样摇摆。
抱住对手，用力顶对方。
助跑后盲目推肩膀。
或许还有更多愚蠢之举，但目前尚未发现……
附带提及的是，即使学习拧动棒子或抖动杆子，也只需短暂时间便可掌握之后，便进入了提升阶段，这正是真传武艺所在。但人们往往错误地认为学习本身就是漫长过程。这是一个严重误解。
以此类推，我们可以对养生也有所悟。在人们谈论太极拳时，他们常把养生视为其次要目的，或者说，它只是为了锻炼身体等其他理由。但确实，通过太极拳训练，可以显著改善人们的健康状况，只要方法正确。不正确的话，不仅不能养生，还可能造成身体伤害。
对于“靠”，若不理解其区别，就可能走上错误道路，将这项运动变成了自我摧毁。如果有人因为过于猛烈地施展这一技术，而忽略了保护自己，从而导致大脑和内脏受到冲击，那么我们只能说这是自我残害。许多太极爱好者，由于没有正确理解这一点，最终遭受了意料之外的问题，比如膝盖受损、血压升高甚至心脏问题。而这些问题并不是由于练习得过猛，而是在于方法上的失误。
因此，让我们明白一点：太极拳并不意味着必须忍受痛苦。有些人宣称自己多年修行，却经常挂念那些关于益寿延年的名言，以此掩饰自己的不足。而最终，他们在完成某个难度较大的步骤后，就会突然晕倒。这一切都表明他们没有真正理解养生的意义和要求。
养生绝不是给错误行为提供借口，它需要一种更高层次的心境与意识。
