武术活动名称大全：太极拳精典问答五百题，探索内外兼修之道

为何在练习太极拳时不能自行独学？答案是：缺乏学习他人先进经验的限制，仅凭个人有限理解，导致与他人和自己不通，不解。

为什么在练习太极拳中不能过分追求力量和重量？回答是：专注于力量会导致动作僵硬，而专注于重量则可能导致灵活性下降。

在练习太极拳时是否需要使用力气？解释是：应用意志而非肉体力量。

劲与力的区别是什么？描述为：劲源自全身筋皮、肉骨松弛伸拔拉长产生的弹性韧劲；力则来自鼓励责难强迫滞重的拙劲。它们分别代表了自然生活中的方向感和固定状态。

势与力的内在质如何区分？说明为：劲具备弹性韧性，以变化无常的动作为特征；力则表现为努责强化拙劣滞重，无法随着运动改变方向。

如果使用过大力气，对身体有何危害？提醒说过度努责会损伤自身健康。

掤劲在太极拳中的位置如何定位？解释是掤劲作为内意贯注，是内功的一部分，是练习太极最核心要素，是统帅者所需掌握的技能。

掤劲在训练过程中展现出怎样的情况呢？指出其关系到精神充沛或空虚，以及内部意气波动或平静，与掤劲密切相关。

掤动成熟后，在实战中能发挥哪些效果呢？说明两臂相系、两腿随之自然，其威力将达到最佳境界可见一斑。

10,如果有了掤动进行推手技巧，可以期待达到的效果是什么呢? 提示当对方来势汹汹而你不予接纳，当对方去势忽然而你亦不予阻挡，便能掌握主导权地位。