1.练习太极拳为什么不能自行其是？答：不学习他人的先进，只依赖自己有限的理解水平，固执于己见和别人，不通情理。

2.练习太极拳为什么不能专注力与重量？答：过分追求力会导致圆转无生气，专注重量则造成凝滞无灵活性。

3.练习太极拳是否应该使用力道？答：要用意而不用力。

4.劲与力的区别是什么？答：全身筋骨松开、伸拔产生的弹簧劲即为掤劲，它在柔软时有弹性，在刚猛时有韧性。而力则是鼓励、责备、强迫或滞重，这些都是人类自然生活中举重拿物所养成的固有力量，与劲相对，是运动中的方向改变能力较差。

5.内在质量上如何区分两者？答：劲具备弹性的变化和韧性的方向变化，而力除非是努责强迫拙力的拙劲僵硬外，其余部分不会随着运动改变方向。

6.如果使得力量过大，对身体有什么危害吗？答：因为它是一种努责强迫的力量，当超过自身限制就会伤及自身健康。

7.掤劲在太極拳中处于什么位置？答：掤劲以内心意志贯注作为内功的一部分，是太極拳总体的一个核心概念，也是实践者的精神支柱。

8.当练习者充满了内心意念与否，以及意念动静是否稳定，都直接关系到掤劲表现的情况。

9。如果掌握了掤劲，将如何发挥效果呢？ 答：“二臂相系”、“二腿自然随之”，使得 太極拳能够达到最佳状态展现出其威严魅力。

10。如果进行推手技巧训练，有了掤劅能带来什么效果呢? 答：“主动地位”可以被控制，即便对方想要接近也无法靠近，又或者挥去都无法赶走，使对方处于被动态势下。

11 在打坐修炼中，有哪些不可有的东西或不可丢弃的事物? 答：“拙力僵硬”、“勉强”的行动应避免，“真实感受并坚持”的意识必须保留。

12 在修炼过程中，我们应当注意哪些身法细节? 答：“挺胸收腹突臀耸肩哈腰驼背”等姿势需避免，以防气血阻塞，最终影响整体平衡和效率。

13 如果忽略这些细节后会发生什么后果? 答：“气滞不通甚至逆流，全身紧绷，无法回归丹田根源。”结果就是双脚像浮萍般飘摇无定感。这正反映出修炼者的心灵状态以及身体状况之间密切联系。

14 修炼时全身肢体应做何准备工作? 答：“放松全身立正脊柱竖直松腰敛臀圆档开胯保持中心平衡，不倚虚心实腹，上虚下实。”

15 评估或学习 太極健身术应该从哪五个方面入手观察吗? 应该遵循“中正圆活沉坠松柔内外俱修”的原则来指导自己的行为模式？

16 评判或学习 太極健身术应注意那些不可丢失的事情是什么呢？

17 为何说我们应该从无穷开始我们的探索旅程?

18 历代武林前辈怎样评价“无穷”这一概念?

19 历代武林前辈认为最核心的是什麼？

20 用现代话语解释阴阳对立统一又意味着什麼?

21 太極對抗矛盾起到了什麼作用？

22 太極通过那種方式調解矛盾？

23 是不是說我練習的是內功運動？

24 為何稱呼我正在練習的是內功運動？

25 我們說我的練習動態與靜態相互協調為什麼?

26 你怎樣評價這種內部精神運動與外部形象形式兩者的關係?

27 我們把這個比喻作為一個數字來表達，你會認為它偏向於哪一邊?

28 如果只追求內在精神活動，而忽略外在形象變化，這樣會呈現出什麼樣的情況?

29 只專注於外部神秘氣息與形象變化，而忽視內心深處的情感，這樣會產生什麼類型的人格特質?

30 為何我們稱呼這種練習方法為「養命雙修」?

31 先天氣與後天氣又分别指的是什麼?

32 為何後天鍛煉對於我們來說如此重要?

33 為何我們需要先明確理論再進行實踐訓練?

34 無限與無限之間存在著怎样的關聯?

35 道家哲學如何描述宇宙萬物起源?

36 道家哲學如何描述無界世界?

37 靜默與無界世界以及無界三者的關係又是怎样的?

38 道家的陰陽觀點是否符合唯物主義中的矛盾論觀點?

39 如何尋找無界境界?

40 經常站桩锻炼可以帶來哪些好處？

41 大師教導我，我應該首先明白甚么？

42 最終統帥及其核心構成件體？

43 內功通過啥展示？

44 內 労 的 物质 基础 是 否 有 特別 之 處？

45 如 何 让 内 劳 浑厚？

46 式微時期，我應該首先培養那個元素?

47 氣 与 内 努 之 关系 又 是 怎 样 的 呢？

48 求 取 内 气 可 以 采取 那 几 种 方法 ?

49 若想将这独特内部优势发展到最高峰，该怎么办?

50 在进行推手训练期间，如果拥有这种内部优势，可以达到的效果是什么?

51 在打坐冥想过程中，有一些事务是不允许出现 或 不可丢弃，那是什么?

52 当我们进行身体锻炼的时候，我们应该注意那些具体细节吗?

53 忽视这些细节可能带来的后果是什么?

54 练习过程中的所有肢体活动都需要这样做准备工作吗?

55 用现代语言来解释阴阳调和统一意味着什么?>

56 这个论点是在哪里得到支持的?>

57 这是一个关于经典理论的问题>

58 这个问题涉及到一种古老传统>

59 这里提到的"无"代表了一种特殊意义>

60 这里提到的"静"代表了一种特殊含义>

61 是否存在一种更深层次的地方?>

62 這裡提到的 "理" 指的是一個抽象概念 ?>

63 這裡提到的 "道" 指的是一個抽象概念 ?>

64 這裡提到的 "德" 指的是一個抽象概念 ?>

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