太极拳之道，源自内心，真谛在于自我；只要心境清静，气息纯净，便能修炼出佳。然而，这不仅是动作，更需深思；法则无常，姿势无定，只是太极拳的本质所在。正如自然界中的一种平衡运动，它才是真正的源泉。放弃那些固定的套路，让身躯随意而生，即可孕育出真实的太极功夫。

练习者应保持松懈与自然，如同不求、不想、不管般自由自在地行走，以阳气上升和阴气下降为准。在举手时阳气应充盈，在放手时阴气应流畅。在抬足时阳气应起始，在落脚时阴下倾斜。双手相抱成圆，阴阳交融生成；分开至两端，则阴阳各显其性，再次交合，无始无终。

古语云：“千遍自然，一遍神现。”这强调的是体验，不分析，而是在实践中悟到拳法与理念，将练拳与修身并重，因此太极拳为人生提供了一个哲学实践的途径，同时实现身体与精神两个方面的健康，是一种难得的心灵锻炼方式。

学习太极之难，就在于重新塑造思考模式。这就是关于人的世界和拳之间的闲谈——现代生活多彩纷呈，我们享受各种乐趣，却有越来越多的人甘愿寂寞默默，与拳伴侣共度岁月，并且坚持几十年未尝离去。不仅因为它养生保健、健体强身，更因为它蕴含挑战，以及重塑认识自我的过程，以及艺术和精神魅力深层哲学理念。

在学习练习太极中，人与拳是一对主体，他们互相依存必须理解掌握基本规律才能驾驭 太极，以此学好。如果问什么是太极规律？简单说就是天地一大太極，我自身一小太極足矣。但要深知其中道理，如“人人具一大法，但看用功或否，只要日久能无懈妙理循环自然通”，即此道也。这便是习练 太極 的根本。

学練 太極 不只是外表上的人在練拳，其實從逆向思維角度看，是人隨着 太極 拳走首尾轉換動作虛實必去循規蹈矩按規定定數行打違背這規律就難以學好。所有 行為與架構都有規則可循不是你想怎麼練就怎麼練，因為順應這個路數勢才能得機得勢才能學會，這就是習練 中的人被訓練也是對自己的一種考驗來說如果你還未醒悟仍然停留於「我」修煉「他」的觀點那就違反了這些既有的規律無法進步，有時甚至半途而廢所以從某種意義上說 是 太極 在教我們如何成為更好的版本自己通过實踐證明守則則順遵逆則背離如果你尚未明白你的思維一直定於「我」修煉「他」，那麼你很難領會到武藝之中的深刻意義

學習任何武藝必須先學會做一個良好的品德前輩們曾經提過：初學武術先修德後再談技巧德厚技精，這便是如此每一步每一次努力都不斷追求完美也不沾沾自喜陶醉其中，你將明白道路漫長但也無比珍貴，每一次探索都是往前尋找不足勤奮善用尊師敬友終究是在默默耕耘中逐步增長

因此通過運動展現自己的精神質素以及待人的風範培養方式提升技術與交流偏差同時也是反省與磨砺自己的過程通過透徹了解並尊敬歷史文化及同門指導的情景態度進行開展，大概可以讓我們感受到生命中的樂趣，那便是我們想要探索生活樂趣的一條道路

另外，我們將這樣的事物視為一個逐漸的心靈覺悟體驗過程，也是一段苦樂參半旅程先苦後甜愉悦就在其中因為只有扎扎实实地求取才可能讀懂讀透其中包含著大量艱辛付出的努力當您開始體悟並使自己的技能達到新的高度時，您會驚奇地發現您的技術水平獲得了飛躍性的進步帶來的是難以言喻的滿足感，這正是我們所謂的鍛鍊之樂，這正是我們所稱讚的地方所在

因此認真的追求勤勉堅持是不變之道沒有堅持只有一番話語捕捉靈性體味內涵，如果僅憑聰明才智坐等天賦，不願付出努力直至老年仍無從入門，那麼永遠無法領略到內部三味，也不能窺見傳統藝術精髓處於外圍游刃有余