太极拳之道，源于内心，真于自我，只要个人的心境清净，气血流畅，便能修炼出一身好太极。然而，太极拳不仅在于动作，更在于悟解，其规则无定法，其招式无固数，这正是太极拳的精髓所在——自然而然的身体运动。这便要求练者放下对套路的依赖，将其本质融入实践中，即可育化出真正的太极功夫。

因此，在练习时，要保持松静自如的心态，不求甚解，不想逞强，不着意成果，而应随意自如，如同自然界中的生长与变化。举手阳气上升，放手阴气降下；抬足阳气初动，落脚阴气渐收；两手交抱阴阳并立；分开再合阴阳交融——如此不断循环，最终达到生命之理的自然变换。

此外，有句老话说：“千遍以至自然，一万遍乃神现。”这并非强调分析，而是在实践中体验和悟透技巧与哲理，使练拳成为修身养性的一种方式。所以，我们可以认为太极拳为人生提供了一种具体、实际可行的人生哲学，并且通过它实现了身心双方健康发展，是一种难得的修身养性的体育形式。