太极拳之道，源自内心，真谛在于自我。只要心境清净、气息纯净，便能修炼出佳绩。这门艺术不仅需动手，更需思索。它没有固定的规则和模式，其变化自然，是太极拳的本质所在。忘却其定式定形的套路，遵循无极化育太极的原理，便能悟出真功夫。

练者应保持松懈平静，心境和谐，不求甚解，不图成果，不拘泥于外表，只随性而为，如同阳气升腾与阴气降沉般自然流转。当双手交抱阴阳相生，或分离阴阳各显其色时，达到生生不息的变化状态。

太极拳有言：“千遍习之身法自然，一万遍习之神理自现。”强调体验而非分析，让人在实践中领悟拳法与拳理，以及人生的哲学。此乃一种结合身体锻炼与精神修养的体育形式，为现代人提供了实现身心健康的一条道路。