，显现为外在的武功与内在的命气融合，是一种以动气为本、炼精化神的修炼过程。这种传统艺术不仅仅是一种身体上的锻炼，更是心灵和精神层面的提升。在这个过程中，练习者需要通过不断地学习和实践来理解招式、势象、见识、法理以及感念与慧通之间的关系。

李瑞东先宗提出了一个四步程序，即练势、练气、练机和达理，这是学练李派太极拳的一套系统方法。他强调了每一步都必须有序进行，没有哪一步可以忽略，不然就会影响整体效果。例如，在学式阶段，要确立规矩，牢固规范；在依架练势阶段，要从僵硬转变到松柔，从断续到连绵；而运势达则要将行拳做势要求融入其中，使之符合规矩，同时也要掌握自然之本。

借助呼吸这一关键环节，可以有效地调整身心状态，以达到壮大气量并促进内外和谐。通过深长稳定的呼吸，可以调息，使得生命力得到充分发挥。而混元气则指的是人体内自带的一种先天生命力，它是后天生活所需能量来源，与呼吸相辅相成。

因此，对于想要学习这门古老艺术的人来说，最重要的是持之以恒地实践，并且始终保持对自己训练状态的一个清醒认识。这不仅需要身体上的耐力，也需要心智上的坚韧，以及对传统文化价值观的一定认知。在这个过程中，每个人的悟道路径都是独一无二的，而最终目标却是一致的——成为真正懂得李派太极拳精髓的人。