太极拳之所以难练，难就难在重新塑造我们的思维。现代社会丰富多彩，我们可以享受各种乐趣，但为什么越来越多的人甘于寂寞，默默无闻，循规蹈矩，与拳相伴，而且一练就是几十年，始终不渝？这不仅仅因为太极拳可以养生保健、健体强身，而且也因为它充满了挑战，在于重塑和认识自我，以及太极拳的艺术和精神魅力，深层的哲学理念。

在学练太极拳中，人与拳是主体，相互为伍，必须了解和掌握太极拳的基本规律，以才能驾驭太极拳。太极拳的规律和特点是什么？简单来说，就是天地为一大太极，而人身为一小太極足矣；应深谙其道。"人人各具一大千世界，只看用功不用功，只要日久能无懈，就妙理自然通。”这是习练 太极拳的根本。

学练 太極 拳，看似是人在練劍，但实际上，从逆向思维角度看，是人随着 太極 拳走；首尾转换，不论动作虚实，都必去循規蹈矩按规定定數行劍，不然，就不是在練習 中心得；违背这一規律，也打不好 劍 技。

《內家絃歌》云：“緩急有序，全凭内心。”這種修為，用於學習任何事物都是一樣的原則。在學習 太極 拳時，要注意動作之間的一致性與差異性，這樣才會明白它所傳達的是什麼思想或者情感表現，並且從中得到啟示與發展自己的意識形態。

真正在乎對自己有所增益而非單純追求外部成果的人們，最终會理解到真正重要的是如何將自身提升至更高層次，而不是僅僅追求技巧或形式上的完美。而这种提升，则需要我们不断地探索、学习以及实践，从而使我们的内心更加平静、智慧更加增长。这便是学习 和实践一种古老而神秘艺术—— 太極 拳——带来的独特价值所在。