八三年武术事件中的精典太极拳问答五百问

为何在练习太极拳时不能自行其是？ 答：因为单凭个人有限的理解和实践，无法全面掌握太极拳的精髓，容易导致理解偏差和技巧上的局限。

为什么练习太极拳时不能过度追求力道和重量？ 答：如果只追求力道，会导致动作僵硬无生气；如果只追求重量，会导致动作滞重无灵活性。

在练习太极拳中是否可以用力？ 答：应尽量用意而不用力，以达到柔软自然的状态。

劲与力的区别是什么？ 答：劲体现为全身筋肉、骨骼松弛、伸展拉长产生的弹性力量，而力则是强迫性的鼓励或责使，不具备方向感。

力与劲的内在质量如何区分？ 答：劲具有弹性韧性，可以随着动作变化而改变方向，而力则固定不变，无论运动多么复杂都不会改变方向。

如果使用过大程度上的力，对身体有何危害？ 答：过大的努责强化可能会伤及自身健康，因为它超出了个人的承受能力范围。

掤劲在太极拳中的位置是什么？ 答：掤劲作为内意贯注，即内劲，是太极拳的总纲核心，是练习者的精神集中之所在，也是整体技术运用的统领者。

在练习过程中掤劲表现出的情况是什么样的？答: 掤劅能反映出练者精神充沛或消沉，以及内心意气波动平稳或混乱等情绪状态，这直接关系到整个运动方式和效果。

9, 掤劚有什么具体作用于训练中吗?

答: 有了掔器两臂才能相系两腿也能自然相随，从而使得 太極 拳 的 威 胁 能够 得 到 完善 和 发 展 出 来。

10, 进行推手对掔器有什么影响?

答: 有了掔器进行推手较技，就能主导对方进攻防守，让对方主动进入自己设定的框架，使自己处于主导地位。

11, 练習時哪些要避免哪些不可丢失呢?

答: 练習時不可有拙勁過猛、強勁過於僵硬；不可丟失內氣與動態間互轉換的情況。

12, 在練習姿勢上應注意什麼呢?

答: 不可挺胸收腹突臀耸肩哈腰驼背，這樣會導致氣血逆流造成身體疲憊無法發揮最佳狀態。

13, 若忽視這點會導致什麼後果呢?

答: 身體會感到氣滯不通甚至氣血逆上，全身拘謹無法放鬆，難以恢復丹田之氣，使得雙足如浮萍草般飄蕩無定。

14, 全身肢體應該怎樣做才對呢?

答: 應該全身放鬆立正脊柱直立松腰敛臀圓膝開胯保持中正不偏，不倚虚心實腹，上虛下實等姿態來進行練習。

15, 評判與修煉古老武術應從哪五個大方面開始觀察嗎?

16 17 18 19 20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

41。

42。

43。

44。

45。

46。

47。

48。

49.