我认为，想要练好太极拳，首先要打好基础。除了依赖老师的指导和现代书籍、教学光盘之外，最为关键的是从身、气、意这三大要素入手进行学习和思考，以便不断进步，并最终进入太极拳的殿堂。

练习身形与拳式是非常重要的，这一点每位练习者都重视，但各自理解和掌握的程度不同。太极拳对身体姿态和动作有着许多严格要求，如保持站立时的自然平衡，不可前倾后仰，同时两脚必须稳固并且灵活地转换位置，使得整体运步轻盈而不费力。此外，全身应保持放松状态，每个动作既快又慢，手脚中也需找到刚柔相济的感觉。手臂或腿部运动应避免沿直线移动，而是采用圆滑弧线路径。在每个动作中，要确保准确无误，不断连贯，就像水流般流畅。

在练习过程中，还需要注意呼吸与拳式之间的协调呼吸可以使整个身体感到舒适。呼吸应该有节奏感悠长细致，与拳式中的刚柔圆活相结合。在实践中，可以通过将开合进退起落放收等动作分别配合吸气或呼气来达到这一效果，从而使全身在深层次上得到锻炼。

最后，在练习时融入“意念”至关重要，这包括用心去引导气息，用意念来指导身体运动，让肢体通过意念来加强经络系统内脏器官与四肢末梢间循环血液。这就像是让意识控制身体内部的一种潮汐状活动，同时还能够支配出一种沉稳而又柔韧的手法，就像风吹过杨柳一样自然优雅，也能达到既外表柔软内心坚强但并不显露出的境界。这种技巧需要长时间不断地实践和思考才能达成。

当你将这些训练融合起来，即便是简单的一个基本招式，也会表现得如同行云流水一般顺畅。而在此同时，你的心理状态则会变得更加平静，便于抵御疾病防止伤害，有了更好的自我保护能力。你所追求的是一种全面提升——既强壮健美，又充满灵性与智慧。