太极拳的步伐如同猫行轻盈，每一步都要做到点起点落，才能真正体现出“真轻”。点起和点落是虚实转换的关键，分别象征着全脚实渐变为脚尖的一点实，以及从脚尖的一点实转化为全脚踏实。它们不仅仅是身体的一个部分，而是整个阴阳、虚实变化的过程。

在每一次步伐中，无论是在起步还是落步，都必须同时进行阴阳、虚实的转换。这要求两只脚必须同步协调，即时间上同步，质量上对等。如果没有这样的协调，就会出现重心不稳或前俯后仰等问题。

掌握好点起和点落，不仅可以使得太极拳的动作更加流畅，还能让练习者在不断地练习中逐渐深入理解太极拳中的阴阳、虚实之道。这种理解并非一蹴而就，它需要通过长时间的刻苦训练以及细致地体悟来实现。只有这样，可以将太极拳内在蕴含的情感和力量完全释放出来，使其成为一种既美丽又强大的武术艺术形式。