家父论“太极”：太极真的是个好东西。它不仅仅是一种有氧运动，更是一种修身养性的方式。但是，真正的太极在于内心的意念和道理，而非外在的招式和姿态。

筋骨：我曾问过家父，他是否遇到过天生具有强健筋骨的人。他回答说，这样的人虽少，但确实存在。与他们交手时，往往会出现僵持，因为谁耐得住性子、保持冷静，就能占据上风。我自信我的根很稳定，我不动，基本上没人能动摇我。

家父讲述的一次经历：部队时期，有一次机枪连里的一个大个子与我对摔跤。当时，我本不想动手，但对方却不断进攻，最终跌入兔窝，被周围战士热烈鼓掌。这段经历家父多次向我提及，说：“至今，我也不知当时是怎么回事。”

力、气、意：这是行气的机构。力从气中来，气从意中来。在武术中，我们要学会如何调息这些元素，以达到最佳状态。

养、炼、悟：关于练功，我曾问家父：“如果养好了，不需要刻意炼习；悟了，也无需刻意练习，那不是更简单？”他笑着回答：“你是我儿子，我不会骗你的。”意思是说，只要内心有正确的理解和感悟，即使没有刻意练习，也能达到同样的效果。

推手与摔跤经历：有一次，一位老朋友邀请我们到公园练太极，我们谈得甚欢后，便进入了推手环节。那位朋友擅长推手，对此感到遗憾，没有机会让家父体验。于是，他便主动让出一只手，让家父试试看结果，那位朋友几乎被推倒在地，而我们的友情也因此更加深厚。

关于家的传统武艺，无需每天早起去公园锻炼就可以保持境界。我认为生活中的点滴都是在锻炼自己，是一种持续进行的心灵训练。而对于一些重要的情境或挑战，当时那种瞬间的紧张与放松，如同一场战斗一样，是最好的修行。

卧式练法：睡觉也是练功的一个形式，它能够帮助我们放松身心，从而达到更高层次的心灵状态。正如所言，“睡觉就是最真的武功”。

技击发力的秘诀在于瞬间吸引并释放力量，与对方形成一种合力，而非对顶相撞。在这过程中，每个人都有自己的感觉和方法，有的人喜欢吸气，有的人喜欢呼气，还有人则专注于守住内心平静。这一切都是为了实现那微妙而短暂的一刹那——技术发力的真谛。

最后，要记住，无论何种技击，都必须融会贯通，将其转化为自然流畅的手脚操作，从而达成真正无招胜有招的境界。在这个过程中，每一次尝试，每一次失败，都将成为提升自己实力的宝贵财富。而这一切，最根本不过是因为，在生命之路上，我们一直都在寻求那些永恒且真实的事物——即使它们隐藏得再深远也好。