赵堡太极拳，源远流长，其历史可追溯至河南温县赵堡镇。据传，这门拳术由太极拳的创始人张三丰亲自授予其弟子王宗岳，而后又由王宗岳传给蒋法、邢喜怀、张楚臣、陈敬伯等一系列高手。他们通过数百年的不断探索和实践，将这门拳艺推向了新的高度。赵堡太极拳不仅在技击上有着独特的魅力，而且其理论体系也十分完善，有著作如《九要论》、《太极行功歌》、《捷要论》、《运天机轮》、《五字诀》、《撒手法》，以及《论推手》、《论擒拿法》和《论卸骨法》，这些都是研究与修炼赵堡太极拳不可或缺的宝贵资源。

赵堡太极拳以其大架七十二式和小架郑悟清拳法中的七十五式而闻名。这两种式样的共同点是“画圆”，即每一个动作都必须围绕着一个圆形进行，从而形成一种连贯无间的旋转效果，如同春蚕抽丝一般自然流畅。此外，整个锻炼过程中还强调了不同部位（如手肘胸腹膀胯）的圆化运动，以达到身体内部精华循环的最佳状态。而最核心的一环，即丹田之转动，是这一套练习中最为深奥且难以达到的境界，也是实现内外一致、气血通畅的关键所在。在这里，每一次呼吸都伴随着身体各部分对角度变化的微妙调整，每一次转身都蕴含着对内力的深层次调控，让人感受到一种前所未有的平衡与力量。