太极门杨式太极拳 - 舒心养生帮派

杨式太极拳 - 舒心养生帮派：从传统武术到现代保健的卓越贡献

杨式太极拳是一门源自陈式太极拳老架，经过祖孙三代人苦心钻研而发展起来的武术流派。它不仅保留了技击与攻防的内容，还创造了一套缓慢柔和、姿势舒展、劲在内涵、形象优美的动作，并具有纯朴、独特、新颖、别致的特色。这门艺术在中国武坛上，不仅为人类强身健体提供了良好的方式，也对治疗疾病和延年益寿产生了深远影响，同时陶冶情操，为人们带来了精神上的慰藉。

杨式太极拳构思细腻，编排合理，结构严整，全面完整，有一定的科学性，使其成为一种既能锻炼身体又能促进心理平衡的运动。它能够有效地消除练习者之间原有的矛盾，并且起到相互促进作用。在处理一般动作与高难动作之间，以及缓和与紧张之间安排时，都显得非常适当，让演练者感到舒适轻松愉悦，无论是练功还是健体或是疗病，它都能满足男女老少不同的需求。

国家体育总局早在1956年及1959年前后，就以杨澄甫所创拳架为蓝本，编写出了“24式简化太极拳”、“88式太级步法”，这些作品广受欢迎。此外，由于需要适应国内外太极拳发展趋势，又特别汇编了四系（杨、陈、吴、孙）竞赛套路，其中每个动作均要求按传统练法进行，这对于今后的国内外太極運動發展将会起到重要作用。

套路演练理论，是指导杨氏太極風格健康發展不可或缺的一环。至今，《太極風格十要》、《練習論》等著作仍然被视为必须遵循并参考的心智指南。