内家拳

内家拳，源远流长，其实践与理论相结合，是中国传统武术中的一大派别。它以柔和、细腻的动作为特点，以气功修炼为基础，强调内部力量的发挥。内家拳包括太极拳、八卦掌、形意拳等多种形式，它们不仅能够提高个人体质，还能陶冶情操，使人心平气和。在练习过程中，会通过呼吸控制来调节身体状态，加强肺部功能，并通过慢动作来锻炼关节和肌肉。

外家剑

外家剑是指那些使用外置武器进行战斗的武术，如刀法、枪法、棍法等。这些武器各有特色，每一种都有其独到的技巧要求和战术应用。在中国古代，许多将领军官都会精通一门或几门外家的剑艺，这在战争中起着至关重要的作用。例如，将士们可能会用轻便之物如短枪或者长矛，在密林丛生的战场上迅速突袭敌方；而在城堡围攻时，则需要使用重型武器如火铳或者巨斧来破坏防御工事。

游击手法

游击手法又称“游击队”或“土匪技巧”，这是一种灵活应变且充满策略性的战斗方式。这类武术通常涉及到隐蔽行动、高度机动性以及对地形环境的熟悉运用。游击手法常见于历史上的民间反抗运动，如山寨里的农民群众，他们凭借熟悉当地环境，用小股兵力打败更大的敌军。这类技能也常被用于盗贼行径，但这种说法更多的是出自历史故事中的夸张描绘。

太极剑

太极剑，又称“无 sword”、“空 swordsword”，是一种专注于内力转化为攻击力的高级武学实践。这门技术基于太极理念，即阴阳互补，不断变化适应对方变化，而不是简单追求硬碰硬。在实际操作中，练习者需要达到一种高度的心理集中状态，让自己的意识超越物理限制，从而使得任何移动皆可变换成致命的一击，无论是横扫还是直刺，都能瞬间改变方向，让对手难以预测并防御。

云梯功夫

云梯功夫，也被称为“攀岩艺术”，主要是在没有固定设备的情况下，以肉身之力攀登高墙或树木，这对于古代军事活动非常关键，因为它可以让士兵快速进入敌人的要塞，或是从天而降突然袭扰敌人。此项技能不仅考验了体魄，更考验了勇敢精神，因为一个人必须具备足够的胆量去面对高度上的危险，以及必要的心智去判断何时、何处落脚才能安全前进。而这一切都依赖于良好的身体素质和深厚的情感智慧支持。